Какъв колаген за здрави стави
Какво е колаген ?
Колагенът е протеин, който присъства много в организма. Той представлява 30-35% от общия протеин в организма. Той се намира в много структури (кожа, сухожилия, хрущяли, връзки, съединителна тъкан (т.е. всички поддържащи тъкани). Той изпълнява няколко функции в тялото:
Той позволява сцеплението на тъканите и органите с други молекули: еластин и гликопротеини. Намира се много в съединителните тъкани, намиращи се в почти всички части на тялото ни. Всъщност тези съединителни тъкани съответстват на рамката на нашето тяло. Те позволяват опора, пълнене, закрепване или дори защита.
Той също така придава свойства на хидратация, устойчивост и гъвкавост на същите тези тъкани и органи.
Има повече от 20 вида колаген. Сред тях, тип I колаген се намира в костите, но също и в кожата или сухожилията.
The тип II колаген се намира особено в хрущялите в краищата на костите. Както споменахме в нашето видео, колагенът предпазва костта от удар и триене. Той не е инервиран и не се напоява от кръвоносните съдове, но се обновява непрекъснато и бавно. Когато естественият процес на разграждане е по-бърз от процеса на възстановяване, хрущялът се износва и започва възпаление. UC II колагенът е основната съставка на хранителната добавка GCAFLEX от лабораторията Green Health.
Ние също можем да извикаме тип V колаген който е част от съединителната тъкан и често се свързва с колаген от тип I. Както всеки протеин, той се състои от единици, наречени аминокиселини. И всеки тип колаген има различна аминокиселинна последователност.
Нашето производство на колаген намалява с възрастта. И това намаление започва съвсем младо, около тридесетгодишна възраст. Но наистина се засилва от петдесетгодишна възраст. Следователно нашият организъм има повишена нужда от аминокиселини.
В допълнение, колагеновите протеини, присъстващи в нашето тяло, се разграждат под въздействието на слънчевите лъчи, замърсяването, свободните радикали и небалансираното хранене: излишък от захар, както и храни на скара (меса, сладкиши, пържени храни) ...). Това общо намаляване на колагена има различни последици като скованост в ставите, поява на бръчки и по-бавно зарастване на рани. Сред най-обезпокоителните: артроза и болки в ставите.
Различните добавки на основата на колаген, предлагани за ставите
За да се противодейства на ефектите от това намаляване - и по-специално ставни проблеми - се предлагат добавки на базата на колаген. Тяхната цел: да върнат на тялото ни аминокиселините, необходими за регенериране и поддържане на нивото на колаген в нашите тъкани.
Трябва да знаете, че колагенът се намира само в човешки и животински тъкани. Растенията (растения или водорасли) не го съдържат. Морският колаген, от друга страна, идва от кожите, люспите, костите или бодлите на риби или ракообразни. Следователно всяка добавка на основата на колаген се прави от кожата, костите, ставите, бодлите или люспите на животните.
Попадайки в храносмилателния тракт, този устойчив и неразтворим сложен протеин едва ли се предлага като такъв. От друга страна, често се използва хидролизиран колаген, който се усвоява по-добре. Получава се чрез фрагментиране на естествени молекули колаген, наречено хидролиза. Тогава тялото ни може да го усвоява и усвоява по-лесно, за да се възползва максимално от своите хранителни вещества.
Сред колагените на пазара обикновено има 2 основни типа колагени:
Колагенът тип II основно влиза в структурата на хрущяла. Следователно осигурява аминокиселини, влизащи специално в състава на ставите. Това обяснява интереса му към предотвратяване на болки в ставите или проблеми, свързани с остеоартрит.
Морският колаген от своя страна е колаген от тип I, който се намира в повечето телесни тъкани. Основните му предимства ще касаят кожата, съединителните тъкани и костите.