Ето как трябва да изглежда диетата при ХОББ

Ако ядете пълноценна и богата на протеини диета с хронична обструктивна белодробна болест - ХОББ - можете да повлияете положително на хода на заболяването и в същото време да укрепите имунната си система.

ХОББ може да бъде много физически взискателен и дори да увеличи до десет пъти енергийните нужди на засегнатите. Много пациенти с ХОББ също нямат почти никакъв апетит, когато имат остри затруднения с дишането. Резултатът: Продължавате да отслабвате и вече не можете да поддържате нормалното си тегло. Ако тялото е с поднормено тегло, липсва енергия, така че издръжливостта намалява и дишането става още по-трудно. В същото време се увеличава рискът от заразяване с инфекция. Костната загуба, известна като остеопороза, тогава се развива по-често. Другата крайност е също толкова неблагоприятна: наднорменото тегло. Защото твърде много килограми означават, че сърцето трябва да работи по-усилено. Тялото се нуждае от повече кислород, но в същото време помощните дихателни мускули са отслабени. В резултат на това дишането обикновено е повърхностно, засегнатите страдат по-бързо от задух и са по-податливи на инфекция.

Оплакванията, свързани с диетата, често могат да бъдат подобрени с прости корекции. Попитайте Вашия лекар дали можете да се възползвате от лични хранителни съвети - той може да Ви посъветва за това.

Яжте за повече въздух

Уверете се, че се храните здравословно и разнообразно. Ето как снабдявате тялото си с висококачествена енергия. Диетолозите препоръчват много плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и две до три месни ястия седмично. Няколко малки хранения, разпределени през деня, са по-смилаеми от няколко големи. Насладете се на храната си на спокойствие. Това ще ви даде достатъчно въздух, докато се храните.

Диетични съвети:

Десет до 15 процента протеин (0,8 грама протеин на килограм телесно тегло)

Предпочитайте риба, месо с ниско съдържание на мазнини, млечни продукти и яйца. Млечните продукти също са с високо съдържание на калций, което е важно за здравето на костите.
Висококачественият растителен протеин се съдържа в ядките и зърнените храни като овес и просо, наред с други неща. Бобовите култури не са много полезни за повечето пациенти с ХОББ, защото могат да причинят газове. Те натискат диафрагмата отдолу и възпрепятстват и без това ограниченото дишане.

25 до 30 процента мазнини

Използвайте предимно висококачествени растителни мазнини като рапично масло, необработен зехтин, соя и шафраново масло. Те съдържат така наречените полиненаситени мастни киселини и спомагат за поддържане на ниския неблагоприятен LDL холестерол. Използвайте животински мазнини като масло и свинска мас само умерено.
Омега-3 мастните киселини се считат за противовъзпалителни. Те се намират предимно в студеноводни риби като сьомга, пъстърва и херинга, както и в орехово и ленено масло.
Ядките съдържат концентрирана енергия под формата на добри мазнини и протеини. Можете да го използвате за обогатяване на мюсли и десерти или просто да ги хапете като лека закуска.

Около 50 до 60 процента въглехидрати

Така наречените сложни въглехидрати, като тези, съдържащи се в пълнозърнестите варианти на макаронени изделия, ориз и картофи, са особено здравословни.

Зеленчуците, салатата и пресните плодове осигуряват ценни витамини и минерали. Това ще укрепи имунната ви система и ще предотврати инфекции.

Висококалорична специална храна

Продължавате ли да отслабвате въпреки адаптирана диета? Тогава така наречените висококалорични отпиващи храни от аптеката могат да ви помогнат да балансирате енергийния си дефицит. Вашият лекар може да Ви посъветва за това.

Приемайте около 1,5 до два литра течности на ден. Това поддържа слузта тънка и можете да кашляте по-добре. Ако страдате от слабо сърце (сърдечна недостатъчност), Вашият лекар ще препоръча индивидуално количество за пиене.
Топлите напитки могат да увеличат отхрачващия ефект.
Предпочитайте минерална вода, богата на калций, билков или плодов чай и сок, направен от две части вода и една част сок.
Ако страдате от липса на апетит, по-добре е да пиете след хранене или между храненията. Избягвайте да пиете директно преди или по време на хранене, защото дори чистата вода може да увреди апетита ви.

Медицинската информация, предоставена от техниците, е сертифицирана за качество, неутралност и прозрачност от известни организации.

Картината все още не е напълно заредена. Ако искате да отпечатате тази снимка, отменете процеса и изчакайте, докато картината се зареди напълно. След това започнете отново процеса на печат.