Студентски основи 3 рецепти за който иска; яжте добре; Блогът в
22 януари 2020 г.
Написано от Christel и публикувано от Overblog
Последен епизод от нашия сериал.
Сега, след като сте добре оборудвани и знаете как да се храните балансирано, остава да си приготвите добри малки ястия, пълни и лесни за приготвяне с малко съставки.
Можете да направите няколко лесни рецепти, просто трябва да разделите пропорциите на две и ще имате два пъти
На базата на нишесте (за да нахраните гладни ученици), зависи от вас да променяте зеленчуците, които придружават:
- пържени юфка със зеленчуци
- ризото от миди с броколи
- зелен табуле с нахут
- италианска салата с паста
- Кантонски ориз, ориз Byriani (индийски стил)
- картофена салата, сотирани картофи
Въз основа на импулси (много богати на протеини, желязо и витамини, интересно, когато ядете малко месо)