Ето как работи отслабването с протеиновата диета Newdiet - BLOG
Има много форми на диета и може би сте опитвали едното или другото. В този пост ще научите защо препоръчваме протеиновата диета Newdiet, как можете да отслабнете, без да пропускате страхотни на вкус ястия и за какво да внимавате, за да поддържате теглото си, след като завършите диетата.
Мотивация за промяна на диетата
Искането да промените диетата си може да има различни причини и мотиви:
- Адаптиране към определен етап от живота като бременност, кърмене, детство, възраст и т.н.
- Заболявания, свързани с диетата
- Превантивна като защита срещу болести
- Промени в здравното съзнание
- За отслабване по естетически или здравословни причини
- и много други.
Отслабването не е свързано само с отслабване, а с това да можете да поддържате това ново натрупано тегло в дългосрочен план.
Защо диета?
Диетата може ефективно да доведе до загуба на тегло в рамките на определен период от време. За да избегнете така наречения йо-йо ефект, който много диети носят със себе си, е важно постепенно да се върнете към нормален и балансиран хранителен режим след диета. Протеиновата диета Newdiet следва трифазна програма, като преходът към диета без диета е решаващ в последната фаза.
3-те фази на протеиновата диета на Newdiet
Програмата Newdiet се състои от три последователни фази, всяка от които продължава два пъти по-дълго от предишната фаза. 24-те различни ястия Newdiet заместват и допълват обичайните ви ястия по време на диетата. Приготвяте ястията Newdiet заедно с пресни храни като зеленчуци, плодове и храни, съдържащи протеини, като месо, риба, яйца или тофу, в зависимост от фазата, базирана на даден списък (всички подробности за правилната процедура можете да намерите в брошурата със съвети, която се доставя с продуктите, или посетете www.newdiet.ch).
Ето как работят 3-те фази:
- 1-ва фаза: 3 нови диетични ястия (+ зеленчуци от основния списък на фаза 1) + 1 нормално хранене (аналогично на основния списък фаза 1 за храни с високо съдържание на протеини)
- 2-ра фаза: 2 нови диетични ястия (+ зеленчуци от основния списък на фаза 2) + 2 нормални ястия (аналогично на основния списък фаза 2 за храни с високо съдържание на протеини)
- 3-та фаза: 1 ново диетично хранене (+ зеленчуци от основния списък на фаза 3) + 3 нормални хранения (аналогично на основния списък фаза 3 за храни с високо съдържание на протеини)
Във втората фаза въглехидратите постепенно се добавят към диетата, а във фаза 3 се преминава към балансирана диета въз основа на нови хранителни навици.
Готовите ястия на Newdiet се допълват с богати на протеини ястия, приготвени от пресни храни като част от протеиновата диета.
Изборът на Newdiet ястия
Newdiet предлага общо 24 различни ястия. Те са под формата на прах в сашета, а не на прах в сашета, барове и вафли.
Прахът от торбички е например:
В сашета, но не на прах получавате:
Други ястия са барове и вафли (сладки ястия или закуски).
Ястията Newdiet се предлагат в опаковки от 5-7 порции.
Newdiet ястия за вашата протеинова диета:
Богати на протеини незабавни ястия и леки закуски за бързо отслабване.