Как Ким Кардашиян успя да свали 20 кг след втората бременност
- Даниела Дейвид
- 30 март 2016 г. 1 мин четене
Дори не беше успяла да роди второто си дете, защото започна да прави диети и да спортува, за да се отърве от излишните килограми. Как Ким Кардашиян е отслабнала с 20 кг само за 3 месеца след раждането на сина си, разкрива нейният диетолог - Колет Хаймовиц.
Телевизионната звезда отслабва според диетата на Аткинс, което включва ниска консумация на въглехидрати; тестван след първата бременност:.
Списък на забранените храни за Ким включва сладкиши, бисквити, бяло брашно и бял ориз.
1800 калории дневно. Диетологът твърди, че диета, която включва по-малко от 1800 калории, изобщо не би била ефективна за отслабване, особено за кърмеща майка. Освен това гладуването може да ви накара да се поддадете на изкушението много по-лесно!
Достатъчно богати на протеини храни. Ким яде такива продукти на всяко хранене: яйца, пиле, риба и червено месо.
Снимка, публикувана от Ким Кардашиян Уест (@kimkardashian) на 17 март 2016 г. в 23:08 ч. PDT
Постепенно меч. Ким не отслабна внезапно, тя отслабваше максимум 900 грама всяка седмица. Не спира до тук обаче, иска да свали поне 10 кг, за да изглежда като преди бременността.
Сирене - препоръчва се в ограничени количества. Ким го обича, така че не забранява омлет от сирене, салати от пиле и моцарела, супи от сирене или предястия от сирене и маслини. Не се отказвайте от сметана или масло, консумирайте ги умерено.