Ето как можете да свалите 30 килограма
Когато се срещнаха с другите участници в курса за първи път през февруари 2019 г. в центъра за хранене в Berger See, им беше ясно, че те имат уникалния шанс най-накрая да постигнат целта си тук: Ева Дойфъл и Томас Хагеман искаха да отслабнат, наистина да отслабнат. По това време те бяха едни от хората с много наднормено тегло, които медицинските специалисти също наричат затлъстели. Индексът на Body Mas беше над 40. За десет месеца те успяха да намалят значително теглото си: Томас свали впечатляващите 48 килограма, Ева 38 килограма. И двамата сега се радват на изцяло ново усещане за тяло. Най-доброто: Дори шест месеца след края на курса, те запазиха новото си тегло - ужасният йо-йо ефект не се появи.
Ново усещане за тяло
„Останете силни“ - татуировката на предмишницата му е житейски девиз за Томас Хагеман. Gelsenkirchener показа сила и дисциплина при отслабване. 49-годишният бълнува за страхотните рецепти, които се приготвят бързо и лесно: „Сега готвя главно със свежи съставки и ям с всичките си сетива. Взех под контрол здравословните си проблеми, сънна апнея, проблеми с тазобедрената става и ревматизъм. Решението беше отслабването. ”Ева Дойфл първо изпразни гардероба си в края на курса:„ Изхвърлих седем торби с дрехи, които вече не ми пасваха. Много хора не ме разпознаха. "Сега 23-годишната студентка много си кара мотора:" Животът ми стана много по-мобилен. Сега разбирам, че упражненията са забавни. "
Успешна концепция на курса
Диетологът Кристина Щротман и главният лекар по висцерална хирургия в Bergmannsheil, Dr. Markus Utech, се грижат за хора с патологично наднормено тегло с курса „e.a.t. XXL курс BMI 40+ ". Десетмесечната програма не е свързана с диета, а обучение за поведенческа терапия, което интегрира хранителна терапия и психология, психическо обучение и упражнения. „Разчитаме на нормални, здравословни храни. Простите, балансирани и вкусни рецепти и съвети за хранене помагат да ги приложите у дома “, подчертава Кристина Щротман и добавя:„ Ние информираме хората за нездравословни хранителни и битови навици и обучаваме нови поведенчески стратегии в групата. Планирането на храненето, техниките за готвене или как да се справим със стреса, разочарованието или скуката също са проблем. "
В допълнение към обучението по хранителни въпроси, програмата предвижда адаптирани тренировки за упражнения. Психичното обучение за промяна и консолидиране на поведението също е полезно - и Ева Дойфъл и Томас Хагеман са съгласни по този въпрос.
Бариатрична хирургия като последен вариант
Д-р Markus Utech е специалист по хирургични редукции на стомаха. И все пак той е доволен от успеха на програмата на курса, „защото промяната в диетата е много по-здравословният начин за отслабване. Болестното затлъстяване крие много рискове като диабет, инсулт, подагра и артериосклероза. Но има и добри причини, поради които някои хора все още не успяват да променят диетата си. Тогава редукцията на стомаха е опция, за да не застрашавате повече здравето си. "
Нов курс през април
Следващият курс за ядене XXL за хора със затлъстяване (Body Mas Index над 40) започва на 22 април 2020 г. Групата винаги се събира в сряда в 17:00 в центъра за хранене на Berger See, Am Ehrenmal 11, Gelsenkirchen-Buer. Информация и регистрация под тел. 0209 5902-485.