Ето как лептинът влияе върху отслабването

Отслабването е трудна цел всеки ден. Понякога, въпреки най-добрите усилия за подобряване на диетата и начина на живот, теглото остава стабилно, а излишните килограми е невъзможно да се свалят. Ами ако бариерата за отслабване не е имала достатъчно лептин ?

Какво представлява лептинът ?

Лептинът, известен още като хормон на ситостта, е хормон, секретиран главно от мастната тъкан на тялото. Неговата роля е да стимулира разграждането на въглехидратите, да контролира нивото на мазнините в тялото и да регулира апетита. Това е хормонът, който казва на мозъка, че нивото на мазнини в тялото се е повишило, така че той реагира чрез потискане на апетита или чрез активиране на метаболизма за изгаряне на мазнини, за да изгори излишните мазнини.

Това действие обаче може да бъде оптимално само ако нивото на лептин, секретиран в организма, е адекватно. Това се влияе от диетата ни и следователно от приема на калории. В действителност, чрез драстично намаляване на дневния ни прием на калории, както по време на някои агресивни диети за отслабване, тялото ще е склонно да иска да запази мастните си запаси, за да компенсира тази липса и да предотврати всякакви лишения. Следователно това ще го насърчи да игнорира сигнала за ситост, изпратен от лептина, и да развие известна съпротива срещу неговото действие. И колкото повече тялото е устойчиво на лептин, толкова повече мазнини съхранява и толкова повече тези мазнини увеличават устойчивостта си към лептин. Истински порочен кръг.

Резистентност към лептин

Когато тялото развие резистентност към лептин, било поради нисък прием на калории, било поради твърде много мазнини, възникват няколко последствия:

---