Ето как изглежда един млад мъж, след като е свалил 50 килограма ФОТОГАЛЕРИЯ
Преди няколко години Скот Леонард от Оршам, Великобритания, беше човек, наречен "пухкав". Беше наистина дебел. Сега, на 28, тя е истински модел за подражание. Изглежда, че е слязъл от подиума, а жените се редят на опашка, за да го срещнат.
Но през 2011 г. нищо не обяви подобна трансформация. Скот Леонард беше извън връзката, депресиран и удавяше разочарованията си в храната. Той нямаше особено доверие в себе си, беше напълно недоволен от начина, по който изглежда.
Разбра навреме, че не може да продължи по този начин и че трябва да направи нещо. Насърчен от приятелите си, той се абонира за фитнеса през 2012 г. и въпреки че в началото приема всичко като мъчение, след известно време дори започва да харесва тренировките.
Той елиминира нездравословната храна от диетата си, включително пържените картофи, които бяха неговата слабост, и спря да се храни емоционално.
От 130 до 80 килограма
Тези прости промени веднага бяха отразени в неговата физика. В допълнение, имаше промени, които Скот направи в дългосрочен план. За 4 години той свали 50 килограма. От 130 килограма той тежи 70 килограма.
Скот признава, че най-трудната част е да не се наблюдават незабавни промени и той е на път да загуби мотивацията си. Тогава той признава, че неведнъж се е чувствал смутен във фитнеса, заради начина, по който изглежда.
В крайна сметка той отслабна, но не беше трудно да се забележи, че няма никакъв мускул. Той все още не беше доволен от начина, по който изглеждаше, затова започна да научава за тренировките с тежести. Успоредно с това той научаваше все повече и повече за храненето.
Сега той също яде нездравословна храна от време на време
Но той търсеше диети, които да му позволяват да яде нежелана храна от време на време или да може да хапва от време на време в града.
Сега той е на 80 килограма и често среща стари познати, които не го разпознават.
„Това пътуване беше едно от най-добрите решения, които взех. Той ми помогна да науча повече за себе си, да създам добри приятели и ми показа, че много неща са възможни, ако наистина работиш за тях “, казва Скот, напълно променен и по-здрав мъж.
Помолен да даде съвет на тези, които искат да тръгнат по стъпките му, Скот каза, че най-важното е да се измъкнем от „токсичните“ ситуации, да не бъдем заобиколени от „токсични“ хора, да имаме положителни хора до нас, които да ни подкрепят.