Ето как действа детокс лечението Детоксикирайте тялото си - LOOX

Сол, захар, мазнини - ние влагаме много в тялото си. Твърде много? Струва си не само да отстранявате „отровите“ от количките за пазаруване от време на време, но и да прочиствате тялото. Детоксът е вълшебната дума.

Тялото е най-голямото човешко благо. Трябва да го пазим и да се грижим за него. Не е важно само храненето. Консумацията на никотин (активен или пасивен) и стрес водят до физически оплаквания.

Тялото ни е сложна машина. Черният дроб, бъбреците и кожата са отговорни за детоксикацията. Но и те не са безкрайно издръжливи. Енергията намалява, ние ставаме по-податливи на болести. Можете да го видите и при нас. Ние сме бледи и изглеждаме стресирани.

Режимът на детоксикация може да помогне. Обикновено се прави разлика между алкално гладуване и лечение със сокове и смутита (виж по-долу). Хубавото: Никой не трябва да гладува.

ПОВЕЧЕ ПО ТЕМАТА

Месни алтернативи

Следващото поколение месо

Бъдещето на протеините?

Дали алтернативите на месото са бъдещето на протеините?

Какво е общото между Бил Гейтс и Леонардо Ди Каприо? Точно така, и двамата инвестират в бъдещето на протеините.

Не бъди жаба

Quark своднича мускулите

Протеинова сила от постния кварк

Кваркът с ниско съдържание на мазнини е бялото злато сред фитнес храните. Съдържанието на протеини е на второ място.

Яжте се здравословно!

Започнете деня си правилно

Закуската LOOX power

Супер закуска за всеки ден

За много хора закуската е най-важното хранене за деня. То трябва да бъде здравословно и балансирано.

Диета мечта кето?

Отслабнете с мазнини

Това не е ново, но все още е много популярно сред силовите спортисти: кетогенната диета!

Колко продължава цикълът на детоксикация?

Лечението обикновено трае една до две седмици. Ако разчитате на сокове и смутита за вашия режим на детоксикация, би било по-добре само за три дни. Токсините обикновено се екскретират през червата или кожата.

Как действа детокс?

Процесът първоначално е един и същ за всички варианти. Започвате с пълно изхождане. Това работи най-добре със соли на Epsom или балсам. С „основно гладуване“ подготвяте тялото си за два дни, като ядете само плодове и зеленчуци. След излекуването трябва да въведете три така наречени дни за възстановяване, преди да ядете отново „нормално“.

Detox не е без противоречия. Ако обаче планирате дългосрочна промяна в диетата, режимът на детоксикация е добър крайъгълен камък. По принцип трябва да се постигне не само прочистване на тялото, но и на ума и да се насърчи производството на ендорфини. Те са важни за „игнориране“ на чувството на глад.

Как Detox се разбира с работата?

Особено хората, които работят здраво физически, трябва да приемат режим на детоксикация само на почивка или през почивните дни. По-специално първият ден е фокусиран върху веществото. Силата и концентрацията намаляват забележимо. Вашето спортно натоварване също трябва да бъде значително намалено, за да не изразходвате последните си резерви от сила за ежедневието. По-специално първите дни са свързани с главоболие и промени в настроението, особено ако изцяло избягвате твърдата храна.

Мога ли да отслабна с Detox?

Лечението за детоксикация не е подходящо като диета, дори ако по време на „лечение със сок“ всеки ден се губят един до два килограма. Но ще се върнат бързо. Поздрави от йо-йо ефекта. Но отслабването не е целта. Всичко е свързано с изхвърлянето на токсините от тялото. Ако искате да отслабнете, трябва постоянно да промените диетата си и да изработите подходяща програма за упражнения. Както бе споменато по-горе, режимът на детоксикация е само крайъгълен камък.

Режим на детоксикация е подходящ за спортисти?

Тук отговорът е класически „да, но ...“. Лечението с чист сок се препоръчва само ако си почивате от тренировка. В противен случай спортистите трябва да се погрижат да поддържат прием на хранителни вещества на достатъчно ниво по време на алкално гладуване. В допълнение, леките „алкални ястия“ трябва да се ядат със супите, например с бобови растения.

Какви методи има?

От една страна има алкално гладуване. Целта тук е да се подкисли организмът - да се регулира киселинно-алкалния баланс. Основните храни са плодове (напр. Банани, кайсии, стафиди, сушени смокини), зеленчуци (картофи, спанак, келраби), маруля (рукола) или билки (магданоз). Можете да намерите пълен списък тук. Месото, млечните продукти, сладкишите, захарта, алкохолът, никотинът и кафето са табу. Важно: пийте поне два литра на ден (неподвижна вода или чай).

С "лечебния сок" напълно се справяте без твърда храна - това е наистина трудно и следователно трябва да преминете през него само три дни. Ако сте гладни, най-добре използвайте смутита. Те са дебели и по-засищащи. Препоръчително е обаче сами да използвате ръчния пасатор или пасатор, за да избегнете скритата захар.

Холивудско майсторско почистване

Това е методът за детоксикация на знаменитости. Бионсе, Джаред Лето и много други вече са прибягнали до древния метод (разработен около 1940 г.). Тук се използват сладко-кисели лимонади. Всъщност това някога се е смятало за лек срещу язва на стомаха. За класиката са ви необходими: 2 чаени лъжички прясно изцеден лимонов сок, 2 чаени лъжички кленов сироп, 1/10 чаена лъжичка лют червен пипер и 300 мл гореща вода - готово. Но и тук е вярно, че отслабвате бързо, но бързо се появява отново веднага щом ядете „нормално“.

С LOOX Fitness Planner винаги ще намерите идеалния план за вашата тренировъчна цел.
Изтеглете безплатното приложение сега!