Ето как децата се чувстват като да се наслаждават на здравословна храна! Яжте по-умно
Детските психолози и експерти по хранене са съгласни: лекциите и твърденията не помагат да се научат децата на по-здравословна храна. И всички родители са се убедили в това сами: ако упражнявате натиск, най-доброто, което можете да направите, е, че потомството категорично отхвърля зеленчуци, риба и т.н. И така какво да правя Съвсем просто - оставете детето си да открие нови вкусове по игрив начин и да превърне здравословното удоволствие във вълнуващо приключение!
Нека бъдем честни - ние възрастните също бързо се инатим, не на последно място, когато се храним, когато някой иска да ни забрани да правим нещо забавно. С децата не е по-различно, напротив: забраненото става само наистина интересно.
По основателна причина специалистите по детско хранене съветват да не напъват малките и ако е необходимо да им позволяват да ядат само любимите спагети за една седмица.
От друга страна: децата са естествено любопитни, нетърпеливи да учат и приключенски настроени. И точно това могат да използват родителите, за да превърнат малките групички в ентусиазирани гастрономи.
Ето как децата се чувстват като да ядат зеленчуци
Яденето на неща, които са сезонни и поради това вкусът им е особено добър, е част от здравословното и чувствено наслаждение. В страната децата често виждат какво в момента е готово за прибиране на реколтата, в зависимост от сезона - в града е различно. В супермаркета има почти всички видове зеленчуци и плодове целогодишно. Можете дори да получите ягоди и аспержи много преди домашния сезон.
Нищо чудно, че децата знаят само няколко сорта и вкусове! Най-лесният начин да промените това е, ако редовно пазарувате с деца на седмичния пазар, където плодовете и зеленчуците от съответния сезон са на една ръка разстояние и предизвикват любопитство: Защо някои моркови са черни и вкусът им е особено добър? Защо марулята от агнешко месо също се нарича „Рапунцел“ като момичето от приказката? Защо пресният грах не излиза от консерви или пакети с фризери, а е в шушулки? Защо някои репички изобщо не изглеждат кръгли, а по-скоро удължени и защо имат различен вкус?
Ето как детето ви развива чувство за здравословно удоволствие
Тези, които искат да станат по-рано гурме практика: усетете, вижте, помиришете, вкусете, чуйте - насладата с всичките пет сетива е част от нея и може да бъде наистина забавна.