Ето как да загубите 300 калории, без да тренирате и е много лесно да го направите
Във време, когато половината Франция се занимава със спорт и на практика следва тренировки в социалните медии, някои се съпротивляват. Във времена на затваряне, когато заседналият начин на живот ни заплашва, все пак е важно да продължим да се стремим, за да поддържаме добро здраве. Добра новина за най-мързеливите: не е задължително да вдигате чугун и да правите по 500 клека на ден, тъй като някои треньори ни насърчават, особено когато не сме свикнали редовно да упражняваме физическа активност. Обикновените ежедневни дейности могат да се използват като разход на енергия. Такъв е случаят с домакинските задължения. Знаете ли например, че с прахосмукачка се изгарят почти 200 калории на час или еквивалентът на 50 грама филийка шоколадова торта? Същото важи и за почистване на прах (175 калории на час), подове (170 калории), измиване на прозорци (200 калории), подреждане (240 калории) или самостоятелна сесия (200 калории).
