Ето как да се отървете от целулита до лятото! Кори Гремеску ви дава най-горещите съвети
Всички жени искат да изглеждат перфектно на плажа, но много от тях са изправени пред вечния проблем: целулита.
Кори Гремеску казва какво трябва да ядат всички дами, за да имат тяло на богиня.
"Препоръчително е да ядете много зеленчуци, както сурови, така и варени, но диетични. Би било идеално да ядете зеленчуци при всяко основно хранене. Яжте разнообразно, сезонно и приготвяйте храна креативно, не е необходимо да се притеснявате да ядете само варена храна "Докато избягвате пърженето, не е нужно да се притеснявате. Трябва да имате поне три хранения на ден и ако се чувствате уморени, въведете една или две малки закуски. Това е най-добрият вариант за ядене." поддържа метаболизма Ви в нормално функциониране Консумира умерени количества животински протеини Излишъкът от месо и млечни продукти не прави кожата Ви да изглежда добре, затова се опитайте да я поддържате в умерени граници.
В допълнение към правилното хранене се нуждаем и от спорт и препоръчвам дейности на открито. Вземете членство във фитнес зала и изберете упражнения за цялото тяло. Пийте много вода постоянно през целия ден. Почивайте си достатъчно, така че избягвайте да губите нощите си и прекарвайте свободното си време в релакс. Ходете на ролери, бягайте, играйте бадминтон или тенис, плувайте, карайте колело. Всички тези дейности ви помагат да балансирате тялото си, хормоналната и нервната система и да подобрите външния вид на кожата си. " Кори каза пред вестник „Пръстен“.
Известният треньор обясни и какво не е препоръчително да се прави на тези, които искат на всяка цена да се отърват от нежелания външен вид на кожата.
"Не пушете, не пийте твърде много кафе и сладки сокове/с подсладители. Не прибягвайте до драстични диети или агресивни и чести антицелулитни масажи. Не упражнявайте прекалено много, достатъчно е да имате две или четири тренировки седмично. Не бързайте, Отнема поне месец, за да започнете да забелязвате малки промени. Не изхвърляйте пари за скъпи кремове, които обещават да направят чудеса. В действителност всичко, от което се нуждаете, е спорт и здравословна и последователна диета, за да практикувате здравословен начин на живот. отървете се от целулита " добави тя.