Ето как да отслабнете в зависимост от формата на тялото си! Ето правилата, които трябва да следвате! KFetele
Както може би сте чували преди, има три вида женски форми на тялото: ябълка, круша и пясъчен часовник.
Тяло с форма на ябълка!
Жените, които имат тяло, подобно на ябълка, обикновено имат много допълнително сиво в областта на стомаха.
1. Включете в диетата си храни, богати на целулоза. Сред храните, богати на целулоза, са - моркови, тиквички, цвекло, семена от всякакъв вид, ядки. и т.н.
2. Започнете деня с плодове
3. Яжте възможно най-малко месо
4. Яжте повече ядки и риба. Сушените плодове, медът и цитрусовите плодове също са включени в списъка с храни, които можете да ядете.
5. Консумирайте поне 2 литра вода на ден (без газирани напитки)
За ефективно и бързо отслабване, за хора, които имат този тип тяло, е посочена ежедневна консумация на чай от джинджифил. Този чай ще детоксикира тялото и ще направи възможно изгарянето на излишните мазнини.
Крушовидно тяло!
Жените, които имат тази форма на тялото, имат излишни мазнини по ханша, имат тесни рамене, както и талия. За да се намали размерът на долната част на тялото, трябва да се спазват тези правила:
1. Избягвайте да ядете картофи и боб. По принцип трябва да се избягват храни с високо съдържание на нишесте.
2. Не яжте никакъв вид мазнини (нито растителни, нито животински)
3. Яжте повече сурови зеленчуци и плодове и правете колкото се може повече плодови и зеленчукови сокове, към които трябва да добавите парче 1 см прясно почистен джинджифил (това е тайната)
4. Можете също така да ядете обезмаслено сирене, кафяв ориз, морски дарове, риба. но не трябва да забравяме и консумацията на вода (минимум 2 литра на ден).
5. Доматеният сок е идеален за вашия тип тяло, тъй като ускорява метаболизма.
Тяло с форма на пясъчен часовник!
Тази форма на тялото се счита за перфектна. Въпреки че е идеалната форма на тялото, тези жени, ако не се грижат за тялото си, могат да напълнеят.
Ето какво се препоръчва да се консумира при този тип тяло:
1. Яденето на ядки и авокадо е идеално за този тип тяло, докато сладките от всякакъв вид са голямо НЕ в диетата.
2. Можете да ядете храни, богати на протеини като яйца, постно месо, мляко, но също така и значителна консумация на зеленчуци от всякакъв вид.
3. Както при всяка диета, не трябва да липсват плодове и достатъчно консумация на вода.