Ето как да отслабнете със средиземноморската диета

Нашето общество отдава все по-голямо значение на външния вид, което ни кара да се грижим за него и да избягваме излишните килограми. Но не става въпрос само за външния вид, наднорменото тегло е голям риск за нашето здраве.

Според проучване, публикувано в седмичния епидемиологичен бюлетин, всеки втори французин е с наднормено тегло. Изглежда, че 41% от мъжете са с наднормено тегло и 15,8% със затлъстяване, съответно 25,3% и 15,6% за жените. Това е 56,8% от мъжете и 40,9% от жените с наднормено тегло.

Дисбалансът между двата пола се открива във всички проучвания, без изследователите да разберат причината, ако не, може би, от културни фактори, които правят, че един "пълничък" мъж се радва на социален образ, по-малко негативен от "пълничката" жена.

Наднорменото тегло и затлъстяването са излишните мазнини в тялото. Те се дължат главно на твърде богата диета и лоша физическа активност. Психологически или генетични фактори, хронични заболявания също могат да се намесят.

Ето неизчерпателен списък на причините за затлъстяването, различни от диетата:

Неадекватен сън: средното количество сън намалява и няколко проучвания свързват липсата на сън с наддаването на тегло.
Замърсяване: някои хормони участват в контрола на теглото и няколко настоящи замърсители ги засягат.
Климатик: Адаптирането към твърде горещо или твърде студено води до изгаряне на калории в тялото. Но все повече хора живеят в контролирана от температурата среда.

Лекарства: Няколко лекарства, включително противозачатъчни хапчета, стероиди, лекарства за диабет и някои антидепресанти причиняват наддаване на тегло.
Затлъстяването, свързано с плодовитостта: Има индикации, че хората със затлъстяване са по-плодородни от слабите хора. Така че, ако затлъстяването има генетичен компонент, процентът на затлъстелите хора трябва да се увеличи.