Защо изтръпвам ръцете си насън Дозата за здраве

Изтръпвам ръцете ти в съня ти? Случвало ли ви се е да се събудите внезапно с необичайно усещане и някакво досадно изтръпване в ръцете? Изтръпвам ли ръцете ви по няколко пъти на нощ, карайки ви да се събуждате със същото странно чувство? Ако е така, продължете да четете тази статия и ние ще обясним подробно кои са най-честите причини и лекарства за това явление.

Спазми или изтръпване в ръцете могат да бъдат причинени от нещо нормално: сън в лоша позиция, която блокира кръвообращението. Но друг път те нямат нищо общо с позицията, в която спите. Изтръпването е неприятно усещане, което понякога се появява в други области на тялото, като краката. Нека да видим какви са причините.

Защо ръцете ни изтръпват насън?

Метакарпален тунел

Това със сигурност е най-честата причина за изтръпване във вашия сън. Трите основни пръста, палецът, показалецът и средният пръст са най-засегнати от синдрома на карпалния тунел.
Това състояние е свързано със средния нерв и е периферна невропатия, която оказва натиск върху китката, причинявайки симптоми като болка, затруднено движение, загуба на чувствителност и изтръпване. И тези досадни ефекти се усещат особено през нощта, когато изтръпвате ръцете си насън.

Дневни дейности

Понякога китките са претоварени. Ръчни дейности, като текстообработка, използване на ножици, различни инструменти, шиене и др. може да повлияе на нервите в ръцете.
Непрекъснатото огъване и изправяне на тази област може да я претовари. Болката се появява особено през нощта, когато спрете движението и нервите и сухожилията освобождават натиска с най-голяма интензивност.

Задържане на вода

Излишните килограми, липсата на упражнения или неправилното хранене могат да причинят не само подуване на краката, но и на ръцете поради задържане на вода в тялото. Изтръпването през нощта е много по-интензивно и циркулацията е засегната, създавайки натиск, който причинява голям дискомфорт.

Недостиг на витамин В12

Лошото и неправилно хранене води до дефицит на витамин В. Тази липса на витамини има последици, които често се пренебрегват и се дължат на умората на работното място или в ежедневието.
Симптомите, свързани с недостиг на витамин В са: умора, летаргия, бледност на кожата, чувството, че страдате от тахикардия и изтръпване на ръцете и краката. При недостиг на витамин В, ще забележите, че ръцете ви са вцепенени в съня ви.