Ето как да отслабнете ефективно с оризова диета; Директна поща
Всичко за всичко
Оризът е известен от векове със своите детоксикиращи свойства. Поради това се препоръчва от специалисти в тази диета, които имат свойството да гарантират голямо намаляване на индекса на телесна маса, но това е доста трудна диета.
С помощта на тази диета ще можете да се отървете не само от досадни излишни килограми, но и от всички токсини, натрупани в организма и всички вещества, благоприятстващи натрупването на мазнини.
Отслабването с ориз е една от онези здравословни диети, които не включват странични ефекти, но трябва да се спазват вярно.
Следователно, ако успеете да го уважавате всеки ден, ще имате възможността да възвърнете мечтаното си тяло за максимум един месец, като загубите 13 килограма. Препоръчително е да избягвате да ядете мазни, пържени храни по време на тази диета и да пиете поне 2 литра вода дневно.
В същото време, ако пиете кафе, нямам толкова добри новини за вас, защото при тази диета консумацията на кафе е строго забранена.
Ето 7-дневното меню на тази необикновена диета!
На закуска ви е позволено да ядете 250 мл 0% маслено мляко заедно с 50 г зърнени храни.
За обяд ще изядете порция варен ориз заедно с порция варени зеленчуци. Имате право да ядете, докато не се почувствате сити.
За вечеря не трябва да липсват ориз и варени зеленчуци, като също така трябва да ядете колкото искате от тези 2 ястия.
Като лека закуска диетолозите препоръчват варено яйце.
За закуска можете да изядете 250 мл кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, в което можете да сложите 50 г зърнени храни.
За обяд е позволено да ядете толкова варен ориз, колкото искате с 200 г говеждо месо на скара.
На вечеря ви е позволено, както и на предния ден, ориз и зеленчуци, приготвени на воля.
Като лека закуска днес имате право да ядете 2 подходящи ябълки.
На закуска е позволено да ядете 2 портокала заедно с 2 варени яйца.
На обяд, както и предния ден, ще трябва да ядете ориз на воля заедно с 200 г пиле на скара.
На вечеря ще ви бъде позволено, както и преди, да ядете зеленчуци и ориз, приготвени по ваша преценка.
Като лека закуска днес имате 200 мл обезмаслено кисело мляко.
На закуска, както и първия ден, е позволено да ядете 250 мл мляко с 0% масленост, заедно с 50 г зърнени храни.
На обяд е позволено да ядете варени зеленчуци и ориз, приготвен на воля със 100 г риба на скара.
На вечеря имате право да ядете ориз, колкото искате, с 200 мл кисело мляко с 0% масленост.
Като лека закуска днес можете да опитате грейпфрут.
За закуска е разрешено да консумирате 200 мл нискомаслено кисело мляко с 50 г зърнени храни.
На обяд можете да готвите ориз, приготвен на воля, заедно с 200 г говеждо месо на скара.
За вечеря можете да ядете ориз, приготвен на воля плюс два средни портокала.
Като лека закуска днес имате право да ядете 2 варени яйца.
За закуска днес ще консумирате 200 мл кисело мляко с 0% мазнина и 50 г зърнени храни.
На основната маса все още можете да ядете варен ориз и зеленчуци, приготвени на воля.
За вечеря можете да се отдадете на колкото ориз искате и 100 г пиле на скара (гърди).
Като лека закуска диетолозите препоръчват 2 моркова, сурови.
За закуска днес можете да ядете портокал с 2 твърдо сварени яйца.
На обяд яжте ориз, приготвен на воля с 200 г солена риба на скара.
На вечеря можете да изядете колкото искате ориз с чаша нискомаслено кисело мляко.
Като лека закуска днес можете да се насладите на 2 средни ябълки.
Внимателен! Препоръчително е тази диета да не се спазва повече от 7 последователни дни, а след тези 7 дни да се направи почивка от една седмица.