Етерично масло от канела и отслабване
Има много етерични масла, които могат да помогнат при отслабване. По-специално етеричното масло от канела е отлично средство за отслабване, тъй като е доказано, че засилва метаболизма ви. Въпреки че този тласък е малък, той може да ви помогне в усилията за отслабване. Етеричното масло от канела не само повишава метаболизма ви, но предлага и няколко други предимства. Етеричните масла поддържат здравословни нива на кръвна захар и холестерол и ограничават глада за определени храни.
Какво прави канелата в тялото
Канелата е необичайна с това, че действа подобно на инсулина в организма. Инсулинът обикновено регулира начина, по който захарта се разгражда и използва за енергия в тялото ви. Неотдавнашно проучване предполага, че канелата може да помогне на мастните клетки да изгарят енергия, тъй като цинамалдехидът, едно от съединенията, придаващи на канелата нейния отличителен вкус, работи в тялото.
Ролята на инсулина в организма е да накара клетките да поемат глюкоза от кръвта, което води до спадане на нивата на кръвната захар. Ако сте „инсулиноустойчиви“, дори когато тялото отделя инсулин, клетките на тялото не реагират добре и захарта в кръвта ви не се абсорбира от клетките за енергия. Това означава, че имате много енергия в кръвта си, но все пак се нуждаете от повече захар, защото не можете да я използвате за енергия.
Това се случва при хора с диабет тип 2 (T2DM) и може да има редица последици за здравето. Въпреки че канелата в никакъв случай не е лек за T2DM, доказано е, че подобрява чувствителността към инсулин, което може да бъде полезно за тези в риск. Тези ползи са ценни както в краткосрочен, така и в дългосрочен план и означават, че хората ще бъдат по-малко склонни към сривове в кръвната захар, ниска консумация на енергия, лошо настроение и последици за здравето в бъдеще.
Отслабнете с масло от канела
Намаляването на теглото с канелено масло - това също е възможно - научете всичко, което трябва да знаете за това как действа канеленото масло и как може ефективно да ви помогне да отслабнете. В допълнение към начина на действие са описани точните съставки и правилното приложение.
Има много начини да използвате етерично масло от канела, за да помогнете за ограничаване на пристъпите на глад, подобряване на ситостта и повишаване на енергийните нива. Опитайте да добавите няколко капки масло от канела с хранително съдържание към чай или смутита. Като алтернатива можете да използвате етерично масло от канела, като поставите няколко капки върху елемент от дрехата и го вдишвате през деня. Друг вариант е да го използвате в стаен вентилатор. Дишайте внимателно през устата и носа.
Заключение
Важно е да се разбере, че диетата не е само да ядете по-малко, за да отслабнете, а да се върнете към нормалните ежедневни хранителни навици. Те изискват дългосрочна промяна в начина на живот. Първите няколко седмици обикновено са най-трудните и времето, през което може да се борите да останете на път. Докато свикнете да ядете големи ястия, стомахът ви ще се е разтегнал и ще отнеме време да свикнете да се чувствате сити след ядене на по-малки ястия. Когато закусвате редовно, мозъкът ви е свикнал да закусва и в началото може да ви е трудно просто да не ядете, докато го държите за хранене.
Канеленото масло, в допълнение към редица други етерични масла, може да помогне за потискане на апетита и увеличаване на енергията преди тренировка. Не забравяйте, че няма да отслабнете по предсказуем, линеен начин и че ще ви трябва време, за да достигнете целевото си тегло, точно както ще ви трябва време, за да достигнете текущото си тегло. Бъдете търпеливи, останете на път и разберете, че работата за здравословен дух и тяло с бързо решение не е лесна. Необходима е дълга поредица от разумни решения, за да стигнете до добро здраве, но ще се чувствате чудесно.