Етерични масла за отслабване за намаляване на глада, намаляване
Някои етерични масла се вдишват за насърчаване на ситост, други се поглъщат, за да се усвоят по-добре и елиминират, трети се използват за масаж, за да се измести целулитът. Ние ви помагаме да намерите линията с ароматерапия.
The етерични масла са съюзници за отслабване, при условие че първо идентифицирате „своя“ проблем с теглото. Закусваме ли между храненията? Стресът и/или лошият начин на живот предотвратяват изчерпването? Имаме ли нужда от бонбони, когато се приберем вечер? След като проблемът бъде установен, трябва да намерите "правилното" етерично масло (ET). Тази, която съдържа правилните съединения и която ни харесва. Идеалното е да се консултирате с ароматерапевт, защото всеки има своите свойства, начини на употреба и противопоказания. За най-честите случаи потърсихме съвета им от двама специалисти: Франсоаз Куик-Мариние, доктор по фармация, специалист по ароматерапия и Изабел Пакиони, създател на лабораторията в Пурессентиел.
Кои етерични масла за намаляване на захарта ?
Захар няма хранителна стойност и, в излишък, накрая се съхранява като мазнина. Когато искаме да отслабнем, преди всичко трябва да ограничим. С изключение на това, че за някои е много трудно да завършат хранене без сладък десерт. След това можем да измамим с етерични масла !
Citrus EO (мандарина, портокал, бергамот.) Са най-интересни, ароматът им позволява да не се подслажда (или поне значително да се намали дозата). Тези подправки (канела, джинджифил.) Като особено мощни, за предпочитане трябва да се използват в смес.
Как? "Или„ Какво ? 1 капка портокалов ЕО в кисело мляко или компот.
Можете да приготвите смес според вашите вкусове. Например: 30 капки ЕО от сладък портокал + 30 капки ЕО от зелена мандарина + 3 капки ЕО от джинджифил + 5 капки ЕО от Цейлонска канела.
Кои етерични масла да разсеят желанието за лека закуска ?
Най-лошият враг на линията, това е хапане. За да избегнете попадането в този капан, първо трябва да ядете достатъчно обилни ястия. И в случай на жажда, някои етерични масла могат да предотвратят "напукване".
• ЕО на грейпфрут и лимон намаляват желанието за ядене, като ограничават секрецията на грелин и лептин, хормоните, участващи в чувството на глад.
Как? "Или„ Какво ? В обоняние: 2 или 3 капки етерично масло от лимон или грейпфрут върху кърпичка. Можете също да използвате пръчка за инхалатор с фитил, за да се накиснете в 20 до 30 капки.