Етерични масла за отслабване и намиране на линията!
Етерични масла за отслабване и намиране на линията !
С идването на слънчеви дни понякога се появява поривът и нуждата от отслабване. Наднорменото тегло има различен произход: неадекватна храна или прекалено голямо количество, лека закуска между храненията, хормонален дисбаланс, различни стресове, спиране на тютюнопушенето или дори прием на някои лекарства. Също така много често е показателно за липса на физически упражнения.
Какви резолюции да се приемат за отстраняване на проблем с наднорменото тегло ?
Загубата на тегло започва в чинията, като промените хранителните си навици. Ето няколко предложения за избягване на желанието за лека закуска и за отслабване с няколко килограма:
- Премахнете десертите и сладките напитки и всяка прекалено рафинирана храна
- Изберете храни с нисък гликемичен индекс като кафяв ориз
- За прием на протеини с смилаем протеин от животински произход, предпочитайте меко сварени яйца, постни риби и бели меса
- Отдайте гордост на суровите или задушени зеленчуци с парче растително масло, богато на омега 3 (лен, камелина, орехи, рапица и др.)
- Систематично поръсвайте ястия с ароматни билки (копър, босилек, естрагон, кориандър, мента и др.), За да наситите вкусовите рецептори и да насърчите доброто храносмилане
- Пийте качествена минерална вода
- Практикувайте от 30 до 45 минути физическа активност на ден, за да облекчите ежедневния стрес
Етеричните масла могат да помогнат за успокояване на апетита ви
Загубата на тегло също се активира значително от използването на етерични масла, които са ценна подкрепа за успокояване на глада за храна, както и за прочистване и източване на тялото. Следователно, свързани с неутрално растително масло, те също така позволяват да се намалят зоните на целулит, където задържането на вода и/или мазнини удебелява кожата и й придава бучка, малко наречена "портокалова кора". Естетична и понякога дори болезнена.
Фокусирайте се върху есенциите на лимон и грейпфрут
Жълтият лимон и грейпфрутът, които принадлежат към семейство Цитрусови, ни предлагат есенции със свежи и остри нотки, много приятни на небцето и доста характерни за цитрусовите плодове. По този начин през повечето време те не се дестилират, но тяхната жар е студено пресована, като по този начин се получава есенция, а не етерично масло.