Етерични масла, пробиотици как да имаме плосък корем
Писнало ли ви е да се налага да криете малката си бутилка под широки дрехи и недостатъчно секси? Естествени съвети как да имате твърд, гладък ... и дискретен корем !
Раздвижете се, за да изгорите калории !
Бързото ходене, бягането и плуването са спортове, които работят много мускули едновременно и особено коремните: всяка полза ’, за да изчезне този малко прекалено кръгъл корем! Правилното темпо: половин час на ден, всеки ден и, ако е възможно, вариране на дейностите.
Масажирайте се с етерични масла
Деинфилтриращо етерично масло от лимон, босилек със стягащ ефект върху кожата или отцеждаща мента ... Разредено в овлажняващо растително масло от сладък бадем или, по-добре, зелен чай от зелен чай, богато на кофеин и полифеноли, тези етерични масла са напълно подходящи за намиране на плосък корем. Използвайте ги ежедневно, за да масажирате стомаха си 2 до 3 минути, за да тонизирате тялото си по напълно естествен начин.
Домашна рецепта:
Смесете 3 капки EO мента, 3 EO босилек и 3 лимон в супена лъжица растително масло от зелен чай (15 ml). Избягвайте да се излагате на слънце след масажа си, в противен случай ще се появят малки кафяви петна.
Насочете упражненията си
Плосък корем =… корем! И добра новина: ако тренирате редовно дори в малки серии, резултатите ще бъдат видими бързо. Също така не забравяйте да комбинирате коремни упражнения и основни упражнения, за да усъвършенствате силуета и да укрепите коремния колан.