Етаж - 22 упражнения за тяло на балерина

Бар на пода: 22 упражнения за тяло на танцьор

Наземната лента се практикува от години от класически танцьори. Тази дисциплина им позволява да тренират директно на земята, без известната лента, окачена на стената, да отпуснат ставите си и да коригират позициите си. Отсега нататък в танцовите студия се предлагат много уроци по земни голове, независимо дали сте танцьор или не, всеки може да участва, за да работи върху своята гъвкавост, да тонизира мускулите си и да оформи фигурата си. Ванеса Вилейн, хореограф и учител по танци, предлага 22 упражнения, вдъхновени от бара на пода за тяло на балерина.