Естроген, прогестерон и ко
Вероятно всеки от нас е чувал за термина „химия между двама души“. И мнозина вероятно също са запознати с усещането, което предполага този термин; онова изтръпване в стомаха и необяснимото на пръв поглед чувство на привързаност към друг човек.
Тази „химия“ е резултат от хормонална експлозия, която се случва в тялото. А хормоните не са нищо повече от биохимични пратеници, които влияят на различни телесни функции, включително регулирането на нашата сексуална и репродуктивна система.
Ц като естроген, Р като прогестерон
Тъй като женските полови хормони участват в толкова много различни процеси в тялото, техните ефекти могат да се почувстват върху състоянието на ума, здравето на кожата и косата, сексуалното желание, дневните нива на енергия и много други параметри.
Най-известните женски хормони са тези, произвеждани в яйчниците: естроген, прогестерон и тестостерон; и тези, които се синтезират в мозъка: FSH (фоликулостимулиращ хормон) и LH (лутеинизиращ хормон).
Тъй като тези хормони играят основна роля през целия ни живот, важно е да ги разберем, да разберем как работят и да разпознаем последиците от дисбаланс в хормоналната система - тъй като това засяга повече жени по света, отколкото повечето от нас може би предполагам.
Естроген
Както вече споменахме, този хормон се синтезира главно в яйчниците и в малки количества в надбъбречните жлези и мастните клетки. По време на бременност естрогенът също се произвежда в плацентата. Ролята на този хормон в нашата полова и репродуктивна система е много важна, тъй като основната му функция е да направи женската репродуктивна система „плодородна“.
Въпреки това, естрогенните рецептори се намират в много тъкани на женското тяло, включително мозъка, гърдите, тазовото дъно и гениталния тракт [1], което става ясно, че този хормон засяга не само репродуктивната ни система, но и развитието и функцията на други части на тялото, както и:
- Растеж на косата и ноктите [2]
- Разпределение на телесните мазнини [3]
- Развитие на гърдите [4]
- Развитие на костите [5]
- Регулиране и задържане на телесни течности [6]
- сърдечно-съдова физиология [7]
- Познание, сън и настроение [8]
- Производство на колаген и здраве на кожата [9]
Прогестерон (жълт хормон на тялото)
Подобно на естрогена, този хормон се произвежда в яйчниците в края на овулацията и в плацентата по време на бременност. Развитието и функцията на матката до голяма степен зависят от работата на този хормон.
Основната задача на прогестерона е да подготви лигавицата на матката (ендометриума) за оплодено яйце за имплантиране. Нивата на прогестерон се поддържат по време на бременност, за да осигурят здравословна маточна среда за растящия плод. Ако бременността не настъпи, нивото на прогестерона спада, което означава, че удебелената част на маточната лигавица се отделя и отделя по време на менструация.
тестостерон
Този хормон, който се свързва главно с мъжкия пол, също се произвежда в малки количества от надбъбречните жлези и яйчниците. Той влияе както върху либидото, така и върху регулирането на менструалния цикъл [11] и е свързан с формирането на костите [12].
Лутеинизиращ хормон (LH)
Този хормон, макар и по-малко известен от естрогена и прогестерона, играе основна роля в женската репродуктивна система. Той се синтезира в хипофизната жлеза на мозъка и стимулира производството на андрогени - "мъжки" полови хормони като тестостерон - и естрадиол, най-мощната форма на естроген. Една от най-важните функции на LH е да задейства овулацията, като кара яйцеклетката, съдържаща се във фоликула, да се освободи.
Фоликулостимулиращ хормон (FSH)
FSH, наричан още фолитропин, се синтезира в хипофизната жлеза като лутеинизиращ хормон и играе основна роля в регулирането на растежа и женския цикъл. Това е един от хормоните, който е от съществено значение за развитието на пубертета, тъй като стимулира производството на естроген и - както подсказва името - стимулира съзряването на яйчниковите фоликули.
Как се променя производството на хормони в течение на живота на жената?
По време на различните етапи на сексуално развитие на жените, т.е.по време на пубертета, бременността и менопаузата, хормоналните нива на тези хормони се променят естествено.
Пубертет:
Пубертетът е свързан със значително увеличение на половите хормони, тъй като представлява началото на половото съзряване - превръщането от „момиче“ в „жена“.
Началото на половото съзряване се предизвиква от друг хормон, гонадолиберин или гонадотропин-освобождаващ хормон (GnRH). Този хормон стимулира производството на LH и FSH, за да инициира споменатата трансформация. Както LH, така и FSH от своя страна служат за стимулиране на отделянето на най-важните женски полови хормони, естроген и прогестерон, за да подготвят тялото за следните физически промени:
- Развитие на гърдата
- Образуване на срамната коса и подмишниците
- Растеж на тялото
- Увеличаване на телесните мазнини, главно по бедрата и ханша
- Узряване на яйчниците, матката и влагалището
- Начало на менструалния цикъл
Менструация:
Менструалният цикъл е месечният процес, който включва поредица от промени при жените за подготовка на тялото за възможността за бременност. Продължава средно 28 дни и е разделен на 3 фази: фоликулярна фаза, фаза на овулация и лутеална фаза. Всяка от тези фази се повтаря през фертилните години на здрава жена до менопаузата. Прекъсва се само по време на бременност, за да започне отново след раждането на детето.
- Фоликуларна фаза (5-12 дни):
В първата фаза на цикъла, началото на която съвпада с първия ден на менструацията, производството на хормона FSH се увеличава. Както бе споменато по-рано, FSH насърчава растежа на фоликулите в яйчниците, един от които е предназначен да овулира по време на менструалния цикъл. Този фоликул, който съдържа яйцеклетката, започва да произвежда повече естроген и да узрява, докато останалите фоликули се разграждат.
- Фаза на овулация:
Тук влиза в действие LH, стимулиран от увеличаването на естрогена. LH причинява овулация, разкъсване на узрелия фоликул, освобождавайки зрялата яйцеклетка от яйчника. Към този момент (около 14-ия ден) яйцеклетката може да бъде оплодена от сперматозоиди, докато пътува през фалопиевата тръба в матката. Това може да се случи само в рамките на 12 часа след освобождаването на яйцеклетката.
- Лутеална фаза (11-17 дни):
Тази последна фаза на менструалния цикъл включва намаляване на нивата на естроген и увеличаване на нивата на прогестерон, за да позволи на яйцеклетката да се имплантира в матката. Ако яйцеклетката не е оплодена, фоликулът вътре в яйчника се свива, нивата на прогестерон спадат и удебелената маточна лигавица се отделя и елиминира чрез менструация. Това завършва менструалния цикъл или започва отначало.
Бременност:
В случай, че яйцеклетката бъде оплодена, може да настъпи бременност. Освободеното яйце се придържа към стените на матката, която след това започва да произвежда хормона хорион гонадотропин (hCG), така нареченият хормон на бременността. Това е и хормонът, който измерва тестът за бременност. Той предотвратява отлепването на маточната лигавица и продължаването на менструалния цикъл. Той също така насърчава производството на прогестерон, така че матката да се развива за растежа на плода.
Нивата на естроген също се повишават по време на бременност, за да подобрят васкуларизацията (образуването на кръвоносни съдове) в матката и трансфера на хранителни вещества в подкрепа на развиващото се бебе. От 4-ия месец на бременността плацентата поема основното производство на естроген и прогестерон. По време на бременността влизат в сила и други хормони.
След раждането:
В края на бременността, т.е. след раждането, нивата на хормоните отново се променят драстично и постепенно се връщат към нормалните стойности. Тези хормонални колебания могат да причинят така наречената „следродилна депресия“, която някои жени изпитват след раждането.
Менопауза:
Така наречената менопауза бележи последната стъпка в развитието на жените; те започват около 50-годишна възраст след последната менструация. Измененията в менопаузата се предшестват от перименопаузата, която се характеризира с нередовни менструални цикли.
Физическите промени в перименопаузата са причинени от хормонални промени, особено колебания в нивата на естроген и прогестерон. Тъй като нивата на хормоните падат, повечето жени изпитват определени физически промени като вагинална сухота, намалено либидо и проблеми със съня. В крайна сметка тялото напълно спира функцията на яйчниците.
Хормонален дисбаланс
Обсъдихме нормалните промени в нивата на хормоните от пубертета до менопаузата. Неестествени хормонални промени обаче могат да възникнат и поради външни фактори като употребата на хормонални контрацептиви, диета и затлъстяване [10]. И този хормонален дисбаланс от своя страна може да причини симптоми, вариращи от тревожност, мускулни болки, задържане на вода, раздразнителност, умора, предменструални симптоми, акне, промени в теглото, горещи вълни до развитие на синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) [13]. Ще разгледаме по-подробно хормоналния дисбаланс и различните симптоми в следващата публикация в блога.
подувам
[1] Shoham and Schlachter, Регулиране на биосинтеза на естроген, действие, отдалечени ефекти и стойност на мониторинга в циклите на стимулиране на яйчниците. Фертил стерилен. (1996)
[2] Ohnemus et al., Контрол на цикъла на косата чрез естрогени: индуцирането на катаген чрез естроген рецептор (ER) -алфа се проверява чрез ER бета сигнализация. Ендокринология. (2005)
[3] Bracht et al., Ролята на естрогените в средата на мастната тъкан. Ann N Y Acad Sci. (2019)
[4] Russo J и Russo IH, Развитие на човешката гърда. Maturitas. (2004)
[5] Migliaccio et al., Излагането на развитие на естрогени предизвиква постоянни промени в скелетната тъкан. Ендокринология (1992)
[6] Stachenfeld, Хормонални промени по време на менопаузата и въздействието върху регулирането на течностите. Reprod Sci. (2014)
[7] Trenti et al., Естроген, ангиогенеза, имунитет и клетъчен метаболизъм: решаване на пъзела. Int J Mol Sci. (2018)
[8] Gervais et al., Хормони на яйчниците, сън и познание през целия живот на възрастните жени: Интегрирана перспектива. Преден невроендокринол. (2017)
[9] Шах и Майбах, естроген и кожа. Преглед. В J Clin Dermatol. (2001)
[10] Leeners et al., Яйчникови хормони и затлъстяване. Актуализация на Hum Reprod. (2017)
[11] Davis и Wahlin-Jacobsen, Тестостеронът при жените - клиничното значение. Lancet Diabetes Endocrinol. (2015)
[12] Mohamad et al., Кратък преглед на тестостерона и здравето на костите. Clin Interv Стареене. (2016)
[13] Patel et al., Синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), възпалителна, системна ендокринопатия от начина на живот. J Steroid Biochem Mol Biol. (2018)
Препоръчани продукти
Комплекс за женски баланс 180K
Много жени страдат от менструални нарушения, които могат да се проявят под формата на акне, ПМС и други симптоми, свързани с хормоните. Нашият комплекс за жени съчетава chasteberry, дамска мантия и екстракт от мака, с Actrisave за кожата, както и витамини и минерали от група В.
Използвайте кода HORMONE20 и получете 20% отстъпка при покупка в Amazon.
Комплекс Meno Pro 180K
Нашият комплекс Meno Pro е специално проектиран за жени в менопауза, които страдат от горещи вълни и други симптоми на менопаузата. Продуктът съчетава екстракти от високи дози от вечерна иглика, градински чай, лайка, хмел и маточина .