Как нежно да накарате детето си да отслабне PassionSant

новини Вашето дете има няколко излишни килограма: ето няколко съвета, които ще го накарат да отслабне малко без много трудности.

отслабне

• Ограничете индустриалните захарни напитки (газирани напитки), но също така и горещ шоколад, плодови сокове с добавена захар или дори плодови млечни напитки.

• Ние се придържаме на трите основни хранения, придружен от лека закуска от плодове и постни млечни продукти.

• Ако е възможно, заменете белия хляб с пълнозърнест хляб (без бриоши, керамика или багет).

• Един бонбон на ден и пакет чипс или пържени картофи най-много веднъж седмично.

• Избягвайте да слагате на масата кетчуп, майонеза, кафява захар, пудра захар и солница.

• Заменете маслото с нискомаслено маргарин.