Естроген и загуба на тегло; Fit Sister, блогът

Благополучие и здравословен начин на живот

Статията е преведена от блога The Metabolic Effect, с любезно разрешение.

Можете да намерите съветите им в Twitter и на тяхната Facebook страница

Много хора трудно разбират естрогена и как той влияе върху телесните мазнини. Съхранява ли или изгаря мазнините? Какво влияние има, ако вземете хапчето или вземете хормонална терапия? Какъв е ефектът им върху щитовидната жлеза? Защо жените изведнъж натрупват коремни мазнини около менопаузата? Дали естрогенът прави мазнините в долната част на тялото още по-устойчиви ?

Това са много добри въпроси и ще откриете, че отговорите са по-сложни, отколкото си мислите. Отчасти защото имаме опростена гледна точка, че хормоните имат уникално действие в организма. И това далеч не е така.

Хормоните реагират по различен начин в зависимост от вида на тъканта. Например, естрогенът има различно въздействие върху мозъка, матката или мастните клетки. Хормоните никога не действат изолирано. Други хормони могат да направят или блокират действието на естроген. Например, голямо количество тестостерон може да намали ефекта, който естрогенът има върху съхранението на мазнини при жените.

Може да звучи малко сложно, но ако четете тази статия, може би защото ви е писнало да четете супер опростени обяснения в мрежата. Ето основните елементи за разбиране на естрогена.

Естроген и менструалният цикъл

Естрогенът се увеличава драстично през първите 14 дни от менструалния цикъл (фоликуларната фаза).
Естрогенът повишава чувствителността на прогестероновите рецептори, а прогестеронът повишава чувствителността на естрогенните рецептори. Това предполага, че ниското ниво на естроген или прогестерон ще има отрицателно въздействие върху другия хормон.

Естрогените и прогестеронът имат противоположни ефекти върху много тъкани. В матката прогестеронът изтънява лигавицата на матката, докато естрогенът я удебелява.
Естрогенът има ефект на растеж върху репродуктивната тъкан, което ще позволи лигавицата на матката да се сгъсти.
Естрогенът достига връх през първата половина на цикъла, след това пада и отново се повишава.
По време на фоликуларната фаза на цикъла (ден от 1 до 14) естрогенът е висок, без прогестерон.
По време на лутеалната фаза (втората половина) естрогенът и прогестеронът са високи, но прогестеронът е преобладаващ.
Точно преди менструацията, естрогенът и прогестеронът рязко падат.