Естествено тънък - дом

Всички искаме да сме слаби, разбира се.
И ето метода, който ще направим .

  • тънък

„Вълшебната“ съставка: вода

Не, не става въпрос за езотерични лечебни води, които се продават на високи цени в интернет или от някакви съмнителни източници, защото някой се е молил за тях.

Става въпрос за нормална вода, която идва от чешмата.

Изненадващо, водата има нула калории. Много диети винаги препоръчват да се пие чаша вода преди хранене, за да се напълни частично стомаха и по този начин да се яде по-малко. Също така трябва да пиете 2-3 литра вода на ден между тях, което понякога дори прогонва глада за известно време. Особено когато пием твърде малко и след това смесваме жаждата за глад.

Да тежи или да не тежи .

Всъщност това е въпросът. Независимо дали е по-благородно в ума, който понася стрелите и хвърлянията на гневна съдба, или, въоръжавайки се срещу море от язви, те завършват чрез съпротива.

Е, просто не мога да отрека, че някога съм учил литература. Това е Шекспир, Хамлет и всъщност монологът започва с Да бъдеш или да не бъдеш.

Въпросът за претегляне обаче може да прерасне в екзистенциален въпрос точно като този на Хамлет, защото стрелата и прашките на яростната съдба - това са числата на кантара, на които се излагате всеки ден, когато се претегляте.

Хамлет спори с часове за това дали е по-добре да живееш или умреш, предвид обстоятелствата. Разбира се, не е нужно да стигаме толкова далеч. За нас това не е въпрос на живот или смърт, а просто претегляне.

Крайният трик за отслабване

Когато искаме да отслабнем, ние всъщност винаги търсим яйцеснасящото вълнено млечно прасе. Никой наистина не иска да се ограничава, особено не до края на живота си. Това означава, че искаме да продължим както преди, но в процеса сме по-слаби.

Това е малко трудно, защото точно този начин на живот ни е напълнил. Така че, въз основа на здравия разум, ще останем дебели или дори ще станем по-големи, ако продължаваме да правим това.

Отслабването не е възможно без промени. Но ние винаги търсим трикове, за да запазим тази промяна възможно най-малка.

Направих и това и с него естествено тънък намерен. Естествено, да си слаб работи чудесно и промяната в начина на живот е минимална. Ограничава се само да чакате да сте гладни и да спирате, когато сте сити.

Как се прави с отслабване?

Този въпрос ми задават отново и отново, когато хората видят колко съм загубил, сега близо 35 килограма - за около година. Това е много повече, отколкото първоначално очаквах.

Вече няколко пъти съм давал отговора на въпроса на тази страница: Има четирите правила на „I make you slim“ и компактдисковете. На много хора изглежда невероятно, но е така. Не се нуждаете от диета, не трябва да броите калории, не трябва да минете без въглехидрати или мазнини. Ядеш всичко, което искаш.

Енергийна плътност = енергия и плътност?

Мисълта ми хрумна, когато прочетох думата „енергийна плътност“. Но разбира се, енергийната плътност няма нищо общо с плътността, а с храната. Въпреки че при композирането или писането се изисква и енергия.

Тъй като от известно време се занимавам с диета и отслабване, това е интересна тема. Това също не е нищо ново, но понякога прозренията се променят, ако погледнете тема от различен ъгъл.

Вероятно всеки знае, че ако искате да отслабнете, трябва да ядете по-малко калории от преди. Всички диети се основават на това. И това също е съвсем логично. Напълняваме, защото добавяме повече енергия към тялото си, отколкото му е необходима. За да отслабнем, трябва да снабдим тялото си с по-малко енергия, отколкото му е необходима, за да има достъп до складираните резерви.

Това звучи лесно, но не е така. Ето защо толкова много диети се провалят.

Диетично мислене

Мнозина не са наясно с това, но именно диетичното мислене ни предпазва от отслабване. Често общото мнение твърди обратното: хората с наднормено тегло не могат да се контролират, да ядат твърде много и да се движат твърде малко. Сама вината е, че те се напълнят, останат на място, в един момент се спукат по шевовете. Само да преброят малко калориите.

Това, което повечето хора просто забравят: Никой не брои толкова калории, колкото хората с наднормено тегло. Никой не се контролира толкова много, никой не се отказва толкова много, никой няма толкова много диети зад себе си, знае всяка калория, всеки въглехидрат, всеки вид мазнина и всеки протеинов шейк по име. Защото те вече са опитали всичко, овладяват се с воля и твърда дисциплина по начин, който слабите хора никога не правят. Хората с наднормено тегло имат много повече дисциплина и сила на волята, отколкото слабите хора. Защото тънките хора никога не трябва да се справят с това.

  • започнете
  • обратно
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4-ти
  • 5
  • продължи
  • Край