Диета за международен шофьор на камион - Холестерол - FORUM Santé - Doctissimo

След преглед на очното дъно открихме белег на ретината и запушени съдове.

офталмологът ме изпрати при моя лекар за кръвен тест и получих мрачни резултати.

Ето ги и тях:
Общ холестерол: (gl) +3.01
H.D.L. холестерол: (mg/dl) 45
Най-ниско съотношение/HDL: +6,7
Изчислено LDL: (mg%) +228

Трябва да се подложа на диета и да се откажа от тютюнопушенето според моя лекар.

На критичен етап ли съм?

Аз съм международен шофьор и признавам, че ям лошо и се чудя как ще мога да спазвам тази диета и да спра да пуша едновременно.

Ще се организирам да подобря диетата си по време на път и ще споделя своя опит с вас.

Всеки съвет е добре дошъл.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Предполагам, че често ядете в крайпътни ресторанти ?
започнете с избягване на пържени храни, сосове, замразени десерти, кремове;
предпочитайте зеленчуци с месо, риба, тестени изделия, плодове; пийте много вода, когато пристигне желанието за пушене !

не е лесно да отидете на диета и да спрете да пушите едновременно !

все пак трябва да задържите пътя

Подобни теми

Диета или не ?

Диета и холестерол

Хипокалорична диета "хиперхолестеролемична".

Да, ям редовно в пътни ресторанти, които винаги подбирам според офертата

Сутрин се спирам на закуската, закупена 4-5 кроасани и 2 сандвича с колбаси за обяд.
Вечер ям в камиона или камиона на нагрятия бърз.
Ям малко, не виждам плодове.

Когато прегледам, вече не мога да ям това, което ми харесва +

---