Естествените лаксативи са най-добрите решения

естествените

Наполи Елиза

Запекът е много често срещан проблем, най-често следствие от неправилен начин на живот и нездравословно хранене. Има много начини за подобряване на функцията на червата и премахване на изтезанията естествено слабително достъпни за нас. За да изберем правилния сорт, трябва да знаем ефекта, който конкретното слабително действа върху нашето тяло.

Въз основа на техния механизъм на действие три вида естествени лаксативи тези стимуланти, богати на фибри и осмотични лаксативи.

Естествени лаксативи: кой да изберете?

НА естествено слабително добре е да имате разнообразие от това, което тези с хроничен запек със сигурност са преживели. Ето няколко идеи да не се „отегчаваме” от постоянната поддръжка на нашите тромави изпражнения.

  • Зехтин

Сред естествените лаксативи една от най-ефективните е следната смес. Направете половин чаша кафе ябълков сок, след което добавете същото количество екстра върджин зехтин. Разбъркайте цялостно всичко и след това го изяжте „за глътка въздух“, преди да си легнете.

  • Сини сливи

Освен ако не сме фенове на зехтина, можем да експериментираме и с тази рецепта: сварете една и половина чаши вода, поставете в нея 6 по-големи сини сливи, покрийте и оставете да кисне една нощ. Сутрин се прецежда, изсветлява се и се подслажда, за предпочитане с мед. Използването на стевия и ксилитол засилва ефекта на отварата. За тези с проблеми с изпражненията тази напитка в студените зимни дни, a отличен вместо топъл чай. Зърната от сливи също не трябва да се изхвърлят: когато се смесят с мюсли и кисело мляко, те могат да се превърнат в отлична закуска!

  • Алое вера

Алое вера също е добре функциониращо естествено слабително. Рискуваме обеленото, прясно листо на по-малки парчета. Оставете малко вода да заври, след това, ако е хладка, изсипете в херметически затворена бутилка, поставете парченцата алое вера в нея и поставете в хладилника. Предимството на това естествено слабително е, че може да се приготви предварително, но консумирайте няколко лъжици от него максимум 2-3 пъти седмично. Не се препоръчва за бременни жени, и по време на кърмене. Пациентите, приемащи антикоагуланти, също трябва да се въздържат от него.