Естествени продукти към хранителни добавки, които са най-ефективните подтискащи апетита
Информация
По-добре от някои капсули за отслабване, които би трябвало да ви накарат да отслабнете, като спрете глада и чиято ефективност е открита за обсъждане, някои хранителни добавки и естествени вещества могат да имат същия ефект с малко или никакви странични ефекти.
От Мерием Мадждуб
Фармацевтичните компании хвалят достойнствата на капсулите за отслабване, които уж насърчават загубата на тегло, като спират глада. Ефективността на тези вещества обаче не е известна и според някои лекари те често имат опасни странични ефекти.
Освен това много продавачи на мечти не се колебаят да увеличат аргументите си, за да привлекат повече потребители.
Съществуват обаче и някои ефективни хранителни добавки, които доказано потискат апетита. И до тях има естествени вещества, които причиняват малко или никакви странични ефекти.
Открийте тези най-ефективни вещества и хранителни добавки, които обещават да изхвърлят излишните ви килограми чрез спиране на апетита.
Здравословни протеини и мазнини
Диетолозите са съгласни, че храни с високо съдържание на протеини или здравословни мазнини могат да ограничат апетита. Всъщност не всички храни задоволяват глада по един и същи начин. В сравнение с въглехидратите, протеините и някои мазнини са по-ефективни за потискане на апетита и за чувство на ситост:
- постно месо;
- яйца;
- боб и грах;
- соеви продукти;
- кисело мляко.
Диетичен протеин, обогатен с фибри
Фибрите не се разграждат като другите храни, така че остават в тялото ни по-дълго. Това качество забавя храносмилането и ви дава усещане за ситост през целия ден. Здравните специалисти също препоръчват фибрите като ефективно средство за подтискане на апетита. Моля, имайте предвид, че това не са лекарства за отслабване без рецепта, те са хранителни добавки, състоящи се главно от:
- цели зърна;
- боб и бобови растения;
- ябълки и авокадо;
- бадеми;
- семена от чиа;
- зеленчуци.
Джинджифил
Днес подтискащите апетита са повече хранителни добавки, отколкото храни или естествени вещества, както е посочено във файла на сайта Envie2Maigrir.com. Сред тези хранителни добавки тези на базата на джинджифил се считат за най-ефективни. Учените са доказали, че консумацията на малко количество джинджифил на прах потиска апетита и създава усещане за ситост, вероятно поради стимулиращия му ефект върху храносмилателната система.