ЕСТЕСТВЕНИ ЛЕЧЕНИЯ; Ябълките са полезни за сърцето и; тегло; eMaramures

Една ябълка на ден е отлична за сърдечно-съдовото здраве, тъй като този плод има благоприятен ефект върху нивата на холестерола. Изследване на изследователи от Университета на Флорида, които представиха резултатите от своите изследвания на конференция по биология, показва, че който яде ябълка на ден, допринася за понижаване на "лошия" холестерол и леко повишаване на "добрия" холестерол. Тези предимства се дължат - както показват експерименти с животни - на свойствата на пектина и полифенолите в ябълките, които действат благоприятно върху липидния метаболизъм.

Изследването е проведено в Университета на Флорида върху група от 160 жени на възраст между 45 и 65 години: половината яде ежедневно, в продължение на една година, 75 г сушени ябълки, а другата половина, 75 г сливи, още една година. Кръвта им е взета на три, шест и 12 месеца.

ябълките

Резултатите показаха невероятни промени при жените, които ядат ябълки, казва д-р Arjmandi, координатор на изследването. Наблюдава се 23% намаление на нивото на "лошия" холестерол., 4% увеличение на "добрите" нива на холестерола и значително намаляване на производството на някои възпалителни молекули.

Освен това излишните калории, донесени от ябълките, не водят до напълняване. Напротив, жените отслабваха средно над 3 кг годишно, което е допълнително предимство, казва д-р Арджманди.
Източник: Agerpres