Естествената рецепта Треперенето е полезно за фигурата - 20 минути

Всеки, който отсяда само в отопляеми помещения през зимата, трудно ще отслабне. Колебанията на температурата, от друга страна, са полезни за здравето и благосъстоянието.

Зимният студ също носи ползи за здравето.

фигурата

Според скорошно проучване замразяването може да ви помогне да отслабнете. Постоянно високите стайни температури, от друга страна, могат да увеличат риска от затлъстяване, както установи международен екип от изследователи в проучване, публикувано в сряда.

Учени от Япония откриха спадащи стойности на телесните мазнини при тестваните, които прекарват два часа на ден при 17 градуса по Целзий в продължение на шест седмици. От друга страна, тези, които постоянно се намират в добре отопляеми помещения през зимата, стават по-податливи на температурни колебания и им е по-трудно да отслабнат.

Учените докладват за новите си открития в специализираното списание „Тенденции в ендокринологията и метаболизма“. Изследователи в Холандия са изследвали субекти, които са били изложени на температури от 15 градуса по Целзий в продължение на шест часа на ден в продължение на десет дни.

Температурните колебания са здравословни

Тези субекти не само се чувстваха по-комфортно след това и се справяха по-добре със студа. Те също имаха по-висок дял от така наречената кафява мастна тъкан, която за разлика от бялата мазнина не ви прави дебели. Тъй като кафявите мастни клетки произвеждат топлина и консумират много калории в процеса.

Следователно изследователите спекулират в своето проучване, че по-големите температурни колебания в офисите и апартаментите могат да насърчат здравето. Ако няма такива колебания в температурата на околната среда, податливостта към заболявания като затлъстяване може да се увеличи. (lmm/sda)