Естествената енергийна напитка, която ви ободрява моментално! Ами ако пиете търговски енергийни напитки
Има само една натурална напитка, която може да ви енергизира на място без добавяне на кофеин или захар. Намира се както в консерва, така и в естествена закупуване, едва ли точно, директно от плода. Това обаче е единствената опция за търговски енергизатори, които съдържат много животозастрашаващи вещества, особено консумирани в големи количества.
Ами ако пиете енергийни напитки
Еспресото, т.е. 100 ml кафе означава 72 mg кофеин, 100 ml енергизатор означава 77 mg кофеин, а кутия 250 ml енергизатор носи прием на около 200 mg кофеин, почти три пъти повече. Въпреки че в момента той може да ви даде точно това, което искате, енергия и сила на концентрация, но след час енергизиращият ефект изчезва и целият кофеин вече се абсорбира, а черният дроб реагира, като ускорява усвояването на захарта от храната или напитките.
Отрицателни ефекти на енергизаторите
На 12-24 часа след консумация на енергизатор, черният дроб работи, за да елиминира кофеина от системата, намалявайки детоксикационната функция. Може да се появят главоболие или проблеми с храносмилането. Следващата доза кофеин вече няма да има същия ефект и ще почувствате нужда от още повече енергия.Енергийните напитки също съдържат много голямо количество захар, до 30 mg/кутия. Най-важните отрицателни ефекти на енергийните напитки са: сърцебиене, проблеми със зъбите, натрупване на мазнини по корема, претоварване на черния дроб и панкреаса, раздразнителност.
Единствената натурална енергийна напитка
Изглежда, че кокосовата вода е единственият естествен енергетик. Намира се в магазините, малко по-скъп, но много здравословен и енергизиращ, препоръчва се особено за спортисти. Можете също да го приготвите сами вкъщи, ако събирате вода от кокосови орехи, закупени от супермаркети. Смята се, че кокосовата вода е много богата на калий, цинк, селен, магнезий, витамин В, аминокиселини и антиоксиданти, има противоракови и противостареещи свойства.