Естествена физика 10 Физика постижима без стероиди!
В тази статия ще разберете първите 10 „естествена физика“, които могат да бъдат постигнати по естествен начин в културизма.
Реших да напиша тази статия днес, защото си спомням, когато за пръв път започнах да тренирам с тежести, погледнах онлайн физиката, която можете да постигнете, като тренирате с тежести.
Райън Тери в своя „дебют“
По това време попаднах на снимката на Райън Тери.
Райън Тери е професионален спортист на IFBB. Бях доста „лековерна“ и си казах: „ако и вие се захванете с тренировки с тежести, ще постигнете същата физика като него“.
Трябва да знаете, че сега (след 4 години естествен културизъм), Все още не съм успял да постигна този тип физика .
Създадох тази статия, за да предупредя хората, които са нови в културизма: вероятно никога няма да можете да постигнете този вид физика по естествен път.
В тази статия обаче ще ви покажа дфизически, които са естествено постижими .
Преди да започна да ви показвам външния вид, за който говоря, исках да се извиня на всички фенове на Брадли Мартин или Симеон Панда: няма да намерите тези спортисти в топ 10. !
Симеон Панда - Одисей младши - Брадли Мартин
Всъщност тези спортисти, които твърдят, че са „естествени“, всъщност са легирани със стероиди. Така че това не са физика, която можете да постигнете естествено.
На какво се основава това класиране?
Въпросът е легитимен и ето отговорът.
Първо разчитах моят собствен опит в културизма. След 4 години силови тренировки (доста сериозни) видях границите на естествените силови тренировки. Ако искате да видите пътуването ми в естествения културизъм, можете да кликнете върху връзката.
Тогава разчитах научно изчисление което дава възможност да се определи дали човек има естествено постижима физика или не. Това изчисление е FFMI (Индекс на мазнините без мазнини). FFMI се основава на 3 данни: тегло, височина и процент телесни мазнини. Според това изчисление, ако физическото лице има a FFMI по-голям от 25, това не е естествено постижимо .
Внимание, не е защото спортистът има FFMI
Естествена физика # 9 MaxxChewning
- Възраст: 27
- Височина: 177 см
- Тегло: 74 килограма
- FFMI: 22
Maxx Chewning е американска знаменитост в Youtube. Започва да тренира на 21 години. Днес той прави вдигане на сила, така че не се опитва да развива тялото си за естетически цели, но остава вдъхновяващ модел за мен. Въпреки теглото и размера си, той се представя много добре при упражнения за вдигане на тежести като клек или лежанка.