Есента и храните, които угояват най-много - Диета; Диета
Ако е възможно, всички храни биха били „заровени“ във всякакви сосове, нездравословни за организма. Но това не означава, че трябва да се въздържате от удоволствието от парче тиквен пай или палачинка, задушени в кленов сироп. Просто трябва да знаете възможното въздействие на тези храни върху тялото. Запомнете: само мазнините и захарта ги правят толкова вкусни и неустоими!
Ресторантите и кафенетата сменят менютата си и въвеждат сезонни храни и напитки. Трябва да се избягват комбинации с кафе и топли напитки с тонове захар в състава.
Ако възнамерявате да запазите придобитата си фигура с толкова много усилия през лятото, изберете черно кафе (без захар) или чай с лимон (ако не сте любител на кафето).
В опита си да останете с желаното тегло през есента, не трябва да си отказвате всяко удоволствие, което ви изкушава. Съвет: обърнете внимание на хранителната информация.
Храните, които угояват най-много
Списъкът по-долу ще ви даде необходимата информация за най-калоричните храни през есента.
- Червеното месо се угоява (с изключение на случаите, когато е постно), а под формата на пържола се готви в собствена мазнина в продължение на часове (калории - 1243; мазнини - 67,3 гр; въглехидрати - 54,4 гр; протеини - 100 гр);
- Тиквеният пай съдържа много калории (калории - 813; мазнини - 26,6 гр; въглехидрати - 125,7 гр; протеини - 22 гр);
- Картофеното пюре със сос е много вкусно, но натрупаните калории няма да изглеждат добре на тялото ви (калории - 562; мазнини - 43,1 gr; въглехидрати - 40,1 gr; протеини - 6,4 gr);
- Картофите със сос са богати на хранителни вещества, но ако са смесени с различни съставки (захар, мляко или маргарин), те имат високо съдържание на мазнини (калории - 552; мазнини - 19,4 гр; въглехидрати - 90,9 гр; протеини - 7, 5 гр) Опитайте се да ги ядете печени на фурна;
- Печена шунка с мед. Свинското месо е богато на мазнини и се пече с мед, добавя се захар.