Есента е сезонът на Вата как да адаптираме душовете от ОРГАНИЧНА ИНДИЯ в Румъния
Според аюрведичната медицина всеки човек е доминиран от една (или понякога две) универсални дози или енергии. Те - Кафа, Пита и Вата - обясняват вашите емоционални черти, духовния и физическия ви профил, диктувайки как да се лекувате и да се радвате.
Важно е да се отбележи - тъй като философията е малко объркваща от тази гледна точка - че не само хората имат дози. Те съществуват и за обекти, за природа, явления и други. Всичко има характеристики, които отразяват 3-те дози.
Тъй като сезоните се променят, тялото трябва да се адаптира към промените в светлината, продължителността на деня и температурата. По този начин е полезно да знаете собствената си доза и тази, която принадлежи към определен сезон, за да можете да изберете храни и растения, които могат да ви помогнат да се поддържате.
Ако вашият душ съвпада с този на сезона, аюрведическата мъдрост казва, че може да сте по-податливи на физически, психически и/или духовен стрес. През есента, започвайки с последния период на септември, човешкото тяло може да почувства промяна, както се случва с цялата природа. Енергиите на Вата започват да се натрупват в тялото, носейки със себе си по-студени и сухи черти - затова много хора се сблъскват със суха кожа и синуси, запек и дори тревожност през този период.
Нека разгледаме всяка от трите дози и ще видим как можем да намерим баланса си през есента, сезона на дозата, наречена Вата, за да можем да се адаптираме към по-ниски температури.
Каква е вашата доза?
Тъй като никой не може да се побере точно в една категория, може да е трудно да разберете каква е вашата доминираща доза. Често е най-добре да се консултирате с аюрведичен специалист - особено ако ви съветват да вземете лекарство. Чрез опит и самонаблюдение е възможно да стигнете до приблизително точно заключение от тази гледна точка.
Тъй като е есен, сезонът на Вата, д-р Марк Халперн, основател и президент на Калифорнийския колеж на Аюрведа, пише, че „Аюрведа предлага много възможности за балансиране на дозата, наречена Вата. Те включват диета, растения, оцветители, аромати, мантри, масажни масла или начин на живот, принципите, използвани за осигуряване на баланс, са еднакви. Необходимо е да се увеличат онези качества, които са противопоставени на дисбаланса. Там, където има твърде много лекота, теглото ще се увеличи; където има твърде много студ, топлината ще се увеличи; където има твърде много твърдост, деликатесът ще се увеличи и така нататък ".
капха
Личността, доминирана от Капха, се управлява от водни и земни елементи, като е спокойна, търпелива, състрадателна личност. Неговите стави често са подвижни и се радват на силни когнитивни функции.
Хората Kapha са склонни да подлагат физическите и психическите си характеристики на влага, студ, тегло, мекота, лепкаво усещане, статичност. Центърът „Чопра“ обяснява, че „тайната за балансиране на личността на Кафа е стимулацията Да се използват стимулиращи вкусове, включително карамфил, камфор, канела, евкалипт, хвойна и майорана“.
Аюрведа ни учи, че хората от Капха трябва да ядат кисела, горчива или пикантна храна. Вместо това, храни със сладък, кисел или солен вкус трябва да се ядат възможно най-малко.
питта
Типът Pitta принадлежи към огъня и водата и има проблеми с храносмилането. Основните му характеристики са: горещ, остър или проникващ, лек, течен, разстилащ се, леко мазен и кисел. Тази доза е отговорна за "храносмилането", на умствено ниво, на житейския опит и за смилането (биологично) на храната. Pitta е отговорен за химичните и метаболитните реакции.
Според специалистката по Аюрведа Катрин Темпълтън, „Психичното храносмилане, преценката и разпознаването са балансирани функции на Пита ... Що се отнася до трансформациите, Пита управлява способността на тялото да изгаря, смила, материали, които придават топлина и цвят на тялото. Способността на тялото да задържа топлина и да абсорбира слънчевата светлина, но също така и способността да смила психически мисли и емоции, се управлява от дозата на Пита. ".
Храните, които помагат за балансирането на Pitta, са тези, които имат сладък, кисел и горчив вкус. Аюрведа препоръчва сладки, кисели, солени, пикантни, горчиви и кисели храни за здравословно храносмилане.
Пита и Кафа през сезона на Вата
Типът Pitta, според Есенното ръководство за аюрведа за здравето на Pitta и Kaphei, трябва да се погрижи да поддържа необходимата степен на прохлада (особено през първата част на есента). За Kapha е важно да не яде твърде много тежки и богати на мазнини храни. За Pitta и Kapha е добре да ядете следните храни, специфични за есента: ябълки, плодове, напоени с вода сливи, стафиди, аспержи, кориандър, зелен фасул, праз, бамя, варен лук, рутабага, амарант, киноа, ориз басмати, сладко сирене, мунг боб, гхи, козе мляко и слънчогледови семки.
Аюрведа заявява, че растенията, които поддържат Pitta и Kapha, са Chyavanprash сутрин, за да им осигурят имунитет, сила и енергия, и Ashwagandha, за подпомагане на психичното здраве и нервната система. Последният също се използва традиционно за добър нощен сън, добро храносмилане, детоксикация и сила.
Независимо от сезона или дозата, адаптивните аюрведични растения са тези, които стимулират здравословна реакция на тялото към физически, емоционални и екологични стресори.
Вата
Типологията на Вата е свързана с движенията на ума и тялото. Подобно на сезона на Вата, личността на тази доза е представена от вятъра, който духа, свързан с кръвообращението, елиминирането на токсините, дишането, движенията на мислите. Памукът се състои от елементите въздух и етер, които са основната движеща сила на тялото и ума.
Здравият човек, който попада в типологията на Вата, има грациозни, контролирани и безпрепятствени движения. Но когато са в дисбаланс, движенията могат да станат непостоянни, прекомерни, могат да намалят и да се забият. Vata консервата е лека, суха, подвижна, студена, твърда, твърда, остра, фина, течаща и ясна.
За индивид Vata, редовните, здравословни ежедневни режими, в хармония с ритмите на природата, се считат за добре дошли; да ядете и да си лягате всеки ден в едни и същи часове, да ядете 5 малки хранения на всеки 3 часа, всичко това също е полезно. Те също така увеличават стабилността, теглото, което характеризира типа Vata. Храните, препоръчани за хората от Vata, са мазните (влажни), приготвени, когато е възможно (за да бъдат топли) и да бъдат умерено подправени. За да поддържат хората дозата си балансирани, Аюрведа предлага да запълнят живота си с топли, подхранващи, любящи взаимоотношения, които са белязани от стабилност и рутина.
Мъдростта на дозиращата система
Мъдростта на Аюрведа популяризира идеята, че светът и всички прояви на съзнанието се управляват от система от дози и обръща внимание на това как тялото, умът и душата реагират на околната среда, за да произведат хармония. Когато сезоните се сменят, вие също ще се промените - защото ние живеем в едно редовно движение. Осъзнавайки всички тези факти, ще си позволим да адаптираме диетата си, упражненията, медитациите, програмите и настроението си.
Желанието да се помогне на колкото се може повече хора да открият "Истинско благополучие”Роди компанията ОРГАНИЧНА ИНДИЯ. Водим се от силни ценности - почтеност, уважение към природата, отхвърляне на компромиси - и разбираме, че чрез нашите решения и действия имаме възможност да подобрим живота на всички.
Ние вярваме в нашата мисия да бъдем „Превозното средство на съзнанието“, източник на щастие и баланс. Ние вярваме в силата на природата и лечебната сила на индийските билки. Ние вярваме в съзнателен избор, в ОРГАНИЧНО, в необходимостта от естественото! За вас и за Планетата!
Благодаря ви за доверието ОРГАНИЧНА ИНДИЯ! Вашият съзнателен избор и решимостта да живеете в хармония с природата изграждат заедно, ден след ден, пътя към "Истинско благополучие".