Ernaehrgy - Работилница ESS СТРАТЕГИЯТА; Отслабнете, но умно
нищо от това не работи?!
Много хора искат да отслабнат - те знаят как да го направят. Разбира се, яжте по-малко, движете се повече. Имате много опит и волята е налице и пак не работи?!
Важна подкрепа, а именно промяна в нашето мислене: да бъдеш слаб започва в главата!
Това са нашите лични модели на поведение, които, подобно на компютърните програми, работят несъзнателно отново и отново във фонов режим. Тези програми и модели ни карат да губим мотивация, да намираме оправдания и в случай на най-малкия външен интерферентор, като стрес, да изтласкваме резолюциите.
В този курс стигаме до дъното на нашите много лични модели на мислене и програми, които ни пречат да постигнем целите си. С „глави“ ние обединяваме силните си страни и с лекота намираме алтернативи. Оживеният обмен в групата носи нови идеи, повече мотивация и много забавление.
Теми на семинара
• Какви са истинските ми нужди?
• Как мога да се справя по различен/по-добър начин със стрес, разочарование, скука ... (вместо да ям)?
• Какви са моите програми за мислене
• Как да постигна целите си лесно и трайно?
• Как да променя стратегията си за хранене?
• Как да се мотивирам за движението, което е точно за мен?
и много повече