Как Адина Бузату е свалила 45 килограма след раждането

Адина Бузату обясни как е успяла да отслабне преди 45 килограма, след раждането на дъщеря си Сара.

Дизайнерът Адина Бузату даде интервю за „Какво се случва докторе?“, В което разказа каква диета спазва по това време.

„Отказах се от сладкиши и хляб, изядох само парче Греъм сутрин, с нискомаслено сирене, зехтин, след това пържола със зеленчукова салата. Избягвахме въглехидратите и правехме ежедневни процедури за тяло и спортове, много спортове! ”, Каза Адина Бузату за csid.ro.

Адина Бузату също обясни какви храни е извадила от ежедневната си диета, за да поддържа форма.

„Избягвам сладкото, но не напълно. Обикновено ги заменям със сурови вегански, без захар опции. Знам, че и те имат много калории, но поне те са добри хранителни калории. Иначе всъщност не ям картофи, ориз, пържени храни, тестени изделия, въглехидрати като цяло. Но аз съм голям фен и ако ям нещо хубаво, но не особено здравословно, компенсирам с много спортове по-късно. Не обичам радикални неща, строги диети - не мога да ги спазвам, подсъзнанието се бие с мен и бързо се поддавам.

Обикновено оставям време между храненията, например, ако вечер ям в 6, на следващия ден ям в 10 за първи път. Сутрин винаги пия чаша хладка вода и лимон, често правя шейк от плодове, зеленчуци или протеин на прах за енергия, обикновено след тренировка, за енергия.

Избягвам колбасите, всичко това означава преработени. Също така избягвам да смесвам много храна. Опитвам се да се храня възможно най-чисто. Дори да „избягам“ до нещо сладко, не го комбинирам с нищо друго. Най-добрият вариант за мен е менюто с 1200 калории, с 3 основни ястия и 2 леки закуски от органични, цели, без захар съставки. Много обичам да ям разнообразно, не се чувствам добре да ям само месо например или само плодове “, заяви тя.

---