Ердей Ершебет (Лиза)

пилатес

Аз съм инструктор по баланс на тялото, инструктор по обучение на гръбначен стълб, медицински фитнес и пилатес за напреднали (III.) Инструктор по пилатес, инструктор по фитнес спорт по културизъм. Със средно лек пилатес и упражнения за комфорт на гръбначния стълб тренираме предимно мускулите на торса, които понякога консумират изненадващо количество калории. Разтягайки се и укрепвайки, ние предотвратяваме и облекчаваме болките в гърба и кръста, подобряваме стойката, гъвкавостта и координацията на движенията.
Ако искате силни племенни мускули, това е вашата форма на движение, независимо от вашата възраст, форма, сръчност! Скрийте се в удобен спортен костюм, донесете половин литър минерална вода - и елате сега !

Моите часове:

Аз съм сертифициран фитнес треньор, специализиран в баланса на тялото и гръбначния комфорт, също инструктор по пилатес от напреднало ниво (III.) По медицински фитнес и пилатес. Правейки умерено енергичен пилатес и упражнения за комфорт на гръбначния стълб, ние укрепваме основните мускули на тялото, които понякога могат да бъдат забележителни потребители на енергия. С основните упражнения за укрепване и разтягане предотвратяваме или намаляваме болките в кръста, подобряваме стойката, гъвкавостта и координацията на движенията.

---