EPA и DHA - мастните киселини, от които се нуждаете по време на бременност!

Изследванията показват, че мастните киселини EPA и DHA, съдържащи се в рибеното масло, играят много важна роля за правилното функциониране на човешкото тяло.

За да разберете по-добре, ето накратко основните ефекти, които те имат:

EPA поддържа сърцето, имунната система и намалява възпалението в тялото.
DHA поддържа мозъка, очите и централната нервна система.

Нуждаете се от EPA и DHA по време на бременност?

Лекарите винаги са подчертавали, че бременната жена трябва да включва в менюто си достатъчно калории и протеини, за да поддържа здравословна бременност. През последните години обаче те твърдят, че омега 3 мастните киселини също са много важни, особено през деветте месеца на бременността. Това отчасти се дължи на факта, че добавките с EPA и DHA по време на бременност са свързани с няколко ползи за бебето. По време на бременността плацентата прехвърля хранителни вещества, включително DHA, от майката на плода. Количеството омега-3 мастна киселина в плода е свързано с количеството, погълнато от майката, поради което е от съществено значение бременната жена да има адекватно хранене в това отношение.

EPA и DHA допринасят за развитието на мозъка на плода

Няколко проучвания потвърдиха ползите от омега-3 киселините по време на бременност по отношение на доброто развитие на мозъка и ретината. От двете омега-3 мастни киселини EPA и DHA, DHA е най-важна за правилното функциониране на клетъчната мембрана и е жизненоважна за развитието на феталния мозък и ретината. През третия триместър на бременността в феталната тъкан се натрупват големи количества DHA. Мастните киселини инфилтрират най-много в ретината и мозъка, области, които са свързани с по-добро зрение и очевидно превъзходно развитие на мозъка.

EPA и DHA намаляват риска от преждевременно раждане

Клиничните изпитвания свързват хранителните добавки по време на бременност с EPA и DHA с по-дълъг период на бременност до 40 седмици. Периодът на бременността е много важен, тъй като недоносеността е причина за различни детски заболявания и може да доведе до смърт. Преждевременното раждане е фактор, който причинява 85% от смъртните случаи на бебета, които са се развили нормално до известна степен. Открийте повече: