Енория - непокътната душа в непокътнато тяло
- Портрет
- Четвъртък, 26 октомври 2017 г.
- Якус Агнес
„Ако смятате редовното упражнение за лукс, опитайте какво е да си болен“, казва Амбруз Дулсинея. Според вярващия личен треньор ние също имаме християнски живот, който да ни поддържа здравословни. Неговото призвание е да помогне на обикновения човек в това.
Когато чуят думата фитнес, мнозина ще видят във въображението си интензивното физическо натоварване, неестествено подутите мускули, парата, смесена с човешка пот, и тъпата бухалка на непоносими тежести. Те бързо ще стигнат до заключението, че нямат какво да печелят на такова място, макар и да си признават, малко движение би им паснало.
В същото време все повече хора осъзнават, че не само креслото и утешителните закуски, нито двете крайности на стероидно напомпаните профили могат да избират. Здравето вече не е само въпрос на болест и съветите за хранене не са достъпни само за тези, които искат да се променят по време на диета. Да не говорим за спортовете, които са все по-често част от ежедневието на обикновения човек, било то бягане, колоездене или дори просто обикновена, сърдечна разходка.
Това е по-твърд орех, когато някой трябва да си възвърне контрола върху тялото си поради някакъв постоянен или временен здравословен проблем. Това вече не винаги минава без помощ, нито пък ако някой иска да се отърве от по-сериозно наддаване на тегло. Промените в начина на живот или персонализираните, по-кратки или дори грижи за тялото през целия живот с помощта на подходящи професионалисти са по-лесни и безопасни, отколкото сами, без опит и опит.
Вярващият треньор предприема авантюристичното пътешествие през седмиците, месеците или дори годините на процеса, което придружава онези, които се обръщат към него. По време на различните фази на упражнения на седмица, треньорът и трениращият трябва да работят заедно, за да постигнат целта - с професионалния опит и грижи на първите, а вторите с честност и постоянство. „Това води до невероятни резултати, които осигуряват допълнителна мотивация за гостите ми“, казва тя.
Спортът е благословия сам по себе си, добавя той. Много хора идват да тренират стресиращо и след това започват да се концентрират върху практиката, така че всичко останало изчезва около тях, като в крайна сметка остават освежени. В резултат на спорта те могат да издържат по-добре на ежедневието, повишава се издръжливостта им, те са по-свежи и пъргави - изброява той. „Първата и основна причина си струва да се преместим, за да живеем дълъг живот. Много хора са скептични относно времето, енергията и парите, похарчени за тренировки, но ако някой смята, че фитнесът е скъп, опитайте какво е да си болен. На върха на списъците със смърт са хроничните заболявания, които са резултат от неправилен начин на живот. Заседналата работа и нездравословното хранене са най-честите вреди на цивилизацията и водещите причини за болести. Занимаването със спорт три пъти седмично може значително да намали риска от заболяване, което е инвестиция за цял живот в грижата за нашето здраве. "
Много хора обаче не се интересуват толкова много от това, те са по-развълнувани от това, което другите казват за несъвършената им форма. Въпреки това неодобрителните забележки на взискателни съпрузи и приятелки не са достатъчна мотивация в дългосрочен план, според треньора. Шоколадова хартия, надничаща от торбичка, също разкрива това. „Вече тийнейджърките се борят с тежкото самочувствие и нарушение на телесния образ, те не знаят как да се хранят, защото вкъщи винаги са виждали как майка им диети, гладува, което означава, че храненето е постоянен стрес. Ние носим голяма отговорност в начина, по който подхождаме към този въпрос, особено какво предаваме на децата си. "
В допълнение към суетата и съгласието, други вземат своите жертви. Може би точно като контрапункт на взискателността, която се увеличава до непостижимост, друга гледна точка става все по-популярна. „В днешно време има нарастващ култ към плътни форми, нещо повече, затлъстяване. Това е досадно, защото те се опитват да настроят наднорменото тегло не само красиво, но и здравословно. Разбира се, здравето не зависи точно от това какъв е процентът на телесните мазнини на човек, но има значение дали се чувствате добре в кожата си: годни, пъргави, имате достатъчно енергия, за да можете да правите преходи, да карате колело малко по всяко време., или тичай след автобуса, без да си плюеш белите дробове - да не говорим за болестите в начина на живот. Култът към затлъстяването заблуждава хората, особено жените, които няма да бъдат нито по-здрави, нито по-уверени от тази лъжа. "