DCNews Super FAST Diet; през есента

Есенната диета се състои от 3 цикъла, по 17 дни.

diet

Първият цикъл се състои от промяна на хранителните навици

Това е първият етап от лечението и най-рестриктен, тъй като ще консумирате максимум 1200 калории на ден. Трябва да се сбогувате с всеки източник на лоши въглехидрати, като рафинирани зърнени храни, бял хляб, сладкиши, кисели сокове, картофи, сладкиши и тестени изделия.

През 17-те дни тялото ви вече няма да съхранява мазнини и ще започнете да отслабвате.

Втори цикъл - Ускоряване на метаболизма

С този цикъл ще нулирате метаболизма си. Добавете 200 калории към дневното си меню, което означава, че ще имате право да консумирате 1400 калории/ден.

Трети цикъл - Поддържане на получените резултати

Въпрос:В последния етап от есенната диета ще увеличите количеството калории. Ако досега алкохолът беше ограничен, сега можете да се насладите на чаша вино, например.

Примерно меню:

Закуска през есенната диета: омлет от белтък, плодове, зелен чай Обяд: скариди, салата от риба тон, кафяв ечемик, кисело мляко Вечеря: говеждо, риба на скара, оризови зеленчуци

В края на 17-те дни с учудване ще откриете, че сте свалили между 10 и 12 килограма!