EnergyBalls - здравословният физио-симер

Ако отнеме повече време - вземете си ... Snickers ? Разбира се, бомбата със захар и мазнини създава бърза енергия и за кратко нивото на кръвната ни захар се повишава до шеметни висоти, само за да преживее спад отново след малко. Резултатът: Отново гладен! Имаме чувството, че не сме яли толкова много и се чудим защо все още не сме отслабнали. Или - може би напротив - са наддали от началото на тренировката. Това е разочароващо.
Но има просто решение: вместо шоколад, просто преминете към естествена енергийна бомба. Нашите EnergyBalls са богати на фурми, сушени кайсии и бадеми естествена фруктоза и глюкоза - захар, която също се понася по-добре от диабетиците. Освен това сушените плодове обслужват много хора Минерали, като калий за оптимално снабдяване след тренировка. The дата е плодът, който е най-богат на калий, който можете да ядете и следователно е полезен за сърдечно-съдовата система. Триптофанът, предвестникът на серотонина (хормон на щастието), също осигурява фактор за добро усещане. Това от своя страна е добре срещу разочарованото хранене.

здравословният

Включените Бадеми са истински чудеса и са пълни с добри мастни киселини. Те са много засищащи и следователно идеални за предотвратяване на глад. канела се използва в аюрведическата кухня като подгряваща подправка и има традиция в европейската кухня като типична коледна подправка - можете да научите повече тук.

Така че виждате, само с четири съставки, които можете да получите във всеки супермаркет - или дори у дома - можете да приготвите своя собствена за нула време награда и източник на енергия също. Страхотно като закуска след спорт, за децата в училище, за противодействие на малките спадове на концентрация. И също толкова сладък като шоколадово блокче, просто по-вкусен, по-нискокалоричен и по-здравословен. Какво повече искаш?

съставки (за около 30 топки):

* 150 грама меки фурми
* 100 грама разделени Кайсии
* 75 грама бадеми
* Канела на вкус
* Кокосови люспи за покритие

Ето как се прави:
1. Нарежете фурмите и кайсиите на едри парчета и нарязайте грубо бадемите.

2. След това поставете всички съставки в универсалния хеликоптер и мелете, докато се постигне желаната консистенция. Малък съвет: не го накълцвайте прекалено ситно, ще стане много лепкава маса.

3. Сега оформете малки топчета с леко влажни ръце и ги оваляйте в кокосови люспи. Овесените люспи също са чудесни за това, или чисто какао на прах за лек кофеин.