Енергийни напитки, смея или бягам от Eurosport

Енергийните напитки са за спортистите това, което са енергийните напитки за парти животни: напитки, предназначени да възстановят енергията. Не може обаче да става дума за отпиването им като плодов сок.

бягам

Ако тръгнете на 1,5-часов джогинг или тричасов поход, питейната вода не е достатъчна. По време на интензивни или продължителни натоварвания се потите много, което води до значителна загуба на вода и от своя страна на минерали. За зареждане с гориво енергийните напитки са ваши !

Известни също като „въглехидратни физически напитки“ или „спортни напитки“, енергийните напитки са предназначени да отговорят на специфичните нужди на спортистите. Техните обещания: да ви помогнат да подобрите представянето и издръжливостта си, но и да се възстановите след натоварване. Въпреки че съставът на тези напитки варира леко от бутилка до бутилка, те все още са коктейли, приготвени с вода, бавни или бързи захари, минерали като натрий и калий и витамини В и С.

Вие ли сте това, което наричаме неделен спортист? Стойте във водата! Когато знаете, че една кутия енергийна напитка е около 250-300 калории и са ви необходими 20 минути джогинг, за да ги изгорите, изглежда по-разумно да се справите и без това. В случай на усилие по-малко от час или с ниска интензивност, пиенето на този вид напитка не е необходимо.