Енергийни напитки под 200 калории
В горещите дни всичко, което искате, е да пиете нещо, което ви охлажда, дава ви енергия и, разбира се, което не „виси“ твърде много на кантара. Трите ви желания се сбъдват, ако се отдадете на някой от вкусотиите по-долу!
Джинджифиловата лимонада ви хидратира
Ако искате да се отървете от чувството на летаргия поради топлината и да "презаредите батериите", пригответе вкусна лимонада с джинджифил. Нарежете на кубчета 100 грама ананас, след това добавете половин лимон и чаена лъжичка настърган джинджифил. Натрошете всички съставки с дървена лъжица и сложете студена вода отгоре. Ще се насладите на вкусна лимонада, леко кисела, но пълна с витамини и минерали, които ще ви съживят. Можете да сте спокойни за фигурата си, тъй като чаша има само 150 калории. Ако искате да го подсладите, изберете чаена лъжичка мед.
Сместа от плодове и кисело мляко удвоява силата ви
Някои сутрини дори нямате време да приготвите закуската си, но това не означава, че не трябва да приемате ежедневната си порция енергия. Отнема ви само пет минути, за да приготвите вкусен ликьор, който съдържа всички необходими хранителни вещества през деня. Трябват ви две праскови, от които сте премахнали семената, 100 грама малини, 100 мл пресен портокалов сок и 100 мл обезмаслено кисело мляко. Комбинирайте и след това сложете всичко в блендер за една минута. Добавете малко лед и той ще се превърне в любимата ви напитка в горещите дни. Освен това съдържа само 160 калории.