Енергийни блокчета със сушени плодове и зеленчукови семена Протеини-гурме

зеленчукови

След моята специална хрононутриционна енергийна лента: шоколадови барове със сладко от кайсии, предлагам ви секунда да го опитате, със сушени плодове и зеленчукови семена. Пропорциите трябва да бъдат адаптирани според вашия морфотип или просто чрез лакомия или преди/след физическо усилие. Ниски IG барове, които със сигурност ще заинтересуват тези, които практикуват метода на Montignac, както и également

За 9 бара

150 г сини сливи без костилки64 г цели смеси от семена66 грама смлени лешници и бадеми100g годжи плодове1 чаена лъжичка канела4 супени лъжици воданяколко капки аромат на сини сливисусам

Загрейте фурната до 180 ° C

Грубо смесете всички съставки в блендер, докато получите лепкава паста, но все още съдържаща парченца натрошени зеленчукови семена

Поръсете дъното на правоъгълната силиконова форма със сусам
Украсете всяко вдлъбнатина и покрийте със сусам. Съберете всичко добре.