Енергийни барове (могат да се консумират по време на отслабване) Отслабване Хранене
Замислих тази рецепта като алтернатива на онези така наречени "отслабване", енергизиране и т.н. барове
Изобщо не съм съгласен с идеята да консумирам тези продукти. Ако имате любопитство да прочетете съставките, ще откриете, че някои от тях нямат нищо общо с натурален продукт или за отслабване.!
Количествата са за 12 бара, бар може да бъде лека закуска между храненията или дори хранене. При диетата за отслабване не може да се консумира повече от 1 бар/ден, ако са спазени основните хранения. Повече подробности могат да бъдат дадени на консултативните сесии в офиса, в зависимост от общото състояние на пациента.
съставки:
25 г хидратирани годжи плодове 10 минути
50 г дехидратирани касис
2 чаени лъжички смлени ленени семена
50 g какао или рог на прах или комбинация от двете
1 чаена лъжичка канела (по желание, препоръчвам я поради нейната най-висока антиоксидантна сила)
50 мл обикновена вода (ако не я сложите, ще стане по-ронлива)
2 супени лъжици ром (варен 2-3 минути в обикновена вода от рецептата за премахване на алкохол) или натурална ванилова есенция *
* ако искате да имате естествената същност на рома: сварете 3-5 минути ром в тенджера. Оставете да се охлади, след което съхранявайте в хладилник в бутилка.
Използвайте фъстъци, ядки, овесени ядки. След това се смесва с какао, годжи плодове, сушено френско грозде.
Отделно загрейте водата, рома (приготвен, както казах по-горе) и какаовото масло, след което го изсипете върху сместа от сухи съставки и завъртете робота няколко пъти.
Изсипете върху пергаментова хартия, придайте й правоъгълна форма, изравнете и охладете за 1 час.
След този период порционирайте и увийте всяка лента във фолио. Съхранявайте в хладилник.