Енергийната напитка е приятел или враг
Подобрява ли консумацията на енергийна напитка представянето на спортистите?
В наши дни енергийните напитки се консумират толкова широко, че почувствахме нужда да разгледаме малко и аспекта на обучението. Има хора, които се кълнат, че най-добрият бустер преди тренировка е да го натиснете. Дори сме чували някой да разтваря стимуланта си преди тренировка в енергийна напитка. Тъй като много хора правят това трескаво, както и много други в живота, сметнали, че си струва да напишем статия по въпроса.!
Най-типичната добавка в енергийните напитки обикновено е a кофеин! Не искаме обаче да говорим за самия кофеин, защото вече сме го обсъждали подробно. Ако това преживяване е останало извън живота ви, щракнете тук.
Енергийни напитки те съдържат и армия от други съединения, благодарение на което те са в състояние да бъдат доказани в реални клинични изпитвания те повишават метаболизма, подобряват концентрацията и дори физическото представяне.
Енергийни напитки - като горелки за мазнини?
Нека поговорим малко повече за увеличената консумация на енергия. Фактът, че ще консумирате повече калории в покой, ще доведе до факта, че ако ежедневната ви активност и енергийният прием останат непроменени, неизбежно ще отслабнете. Всичко това, защото изгаряте повече калории в покой - и този процес ще бъде още по-интензивен в резултат на упражнения.
Защото на практика има стимулиращ ефект на изгаряне на мазнини, поради тази причина те бяха подложени на сравнителни тестове с традиционни (главно термогенни, т.е. повишаване на телесната температура) добавки за изгаряне на мазнини. Резултатът от изследването от 2008 г. беше, че ефектът от изгарянето на мазнини обаче беше значително по-силен- според източника се използват предимно екстракти от зелен чай или гуарана - но нивото на свободните мастни киселини също стана значително по-високо при потребителите на енергийни напитки. Тоест енергийните напитки очевидно ускоряват разграждането на мазнините!