Енергията на зимата, време за почивка и възстановяване
След края на есента и нейните такси зимата идва екстремен студ и влажност и е важно да се адаптирате към него, доколкото е възможно. Да си в унисон със сезона, то е да следваме естествената логика и да не я осуетяваме с лоши практики, независимо дали са физически, емоционални или енергийни. За да разберете какво е зимата и как да я разберете най-добре, предлагам ви да я откриете според определени принципи на китайската и аюрведичната медицина.
На първо място, какво е зимата?
Зимата е последният сезон на нашата година и съответства в края на годишния цикъл, след баланса и реколтите и преди сезона на пролетта и прераждането. Това е времето, когато природата почива, къде зимуват някои животни, къде се случва тишина и къде всички се подготвят за следващата година, топло, у дома, в резервно положение. В китайската медицина зимата съответства на "великия Ин", тоест най-ин период от годината, за разлика от лятото, повече Ян.
Какво се случва в тялото ви през зимата?
В китайската медицина зимата се свързва с Бъбречна енергия (въпреки че тялото ви има две, ние говорим за неговата енергия и какво издава). Бъбреците обаче съхраняват нашия енергиен резерв, за да го използваме през следващите сезони: пролетта и лятото, когато нашата активност ще бъде по-силна. Така че сега е моментът да се възползвам от тази възможност, за да съхранявам колкото се може повече енергия, без да губя нищо. Защото тези резерви, разбира се, не са неизчерпаеми. Тази енергия ще се подхранва чрез здравословен начин на живот, добро дишане, почивка и здравословна и регенеративна диета.
За да защитите и бъбреците си, е важно да се предпазите от студа, особено в тази област. Не се колебайте, ако почувствате нужда, да поставите бутилка с гореща вода или струя гореща вода, или защо не, вземете си добра вана, за да затоплите тази зона и да защитите бъбреците си възможно най-много. Като цяло сега е моментът да се грижете се за тялото си, в покой и сладостr. Няма въпрос да се впускате стремглаво в спорт или каквато и да е друга интензивна дейност, в противен случай бихте рискували да го платите през следващите сезони, като сте плоски.