Енергиен метаболизъм
Енергийният метаболизъм включва всички процеси на разграждане и преобразуване на субстратите с цел осигуряване на енергия.
Всяко физическо движение изисква мускулна контракция. Това изисква енергия под формата на АТФ. За разлика от зрителя, спортистът на тренировка има повишена енергийна нужда, поради което в този момент и при двамата хора протичат различни процеси на енергиен метаболизъм.
Спортистът използва текущите запаси от АТФ и креатин фосфат по време на силен стрес. Фосфорилирането (фосфатният остатък е прикрепен към ADP) превръща ADP и P в енергия под формата на ATP.
По време на по-дълги периоди на натоварване, спортистът използва хранителните вещества, които е доставил, за да осигури енергия. Енергията се получава чрез разделяне и изгаряне (биологично окисляване) на хранителните вещества въглехидрати, мазнини и протеини.
Хранителните вещества могат да се окисляват по аеробен или анаеробен начин, т.е. аеробни (с консумация на кислород) или анаеробни (без консумация на кислород). Анаеробният метаболитен процес винаги се оспорва, когато настоящата енергийна нужда за единица време не може да бъде покрита от аеробното снабдяване с енергия. Интензивните натоварвания винаги включват анаеробни метаболитни процеси, като например фосфорилиране. Подходящ и за кратки натоварвания, разграждането на глюкозата (продукт на разграждането на въглехидратите) осигурява бърза енергия без подаване на кислород. Въпреки това, все по-често се образува лактат, който е ограничаващ фактор.
Стресът за по-дълъг период от време (по-дълъг от 45 минути) намира предимно енергия от аеробни метаболитни процеси. С аеробно снабдяване с енергия, глюкозата (продукт на разграждането на въглехидратите) и свободните мастни киселини (продукт на разграждането на мазнините) се изгарят напълно в безенергийните крайни продукти въглероден диоксид и вода в цикъла на лимонената киселина и дихателната верига, докато консумират кислород. Енергийният добив при аеробна липолиза (производство на енергия от мазнини) е по-голям от енергията, получена при аеробна гликолиза (производство на енергия от въглехидрати).
Индивидуалните процеси на енергиен метаболизъм се блокират като зъбни колела и могат да протичат със закъснение.