EMS не означава спорт за мързеливия (Интервю) Вулпеску

17 години преса, почти 20 години хип-хоп, разведен, дете. много неврони се борят през главата. Нещо повече, истински мъж!

последни коментари

• Андрей Вулпеску на Искате ли да достигнете до сърцето на мъжа? Свалете му панталона!
• Андрей Вулпеску за Мъжете също иска любов и моногамия
• Андрей Вулпеску на Искате ли да достигнете до сърцето на мъжа? Свалете му панталона!
• UnButic - Личните купувачи на готини жени имат приключения, останалите имат обрати
• Летиция Йордаче на Който не знае какво иска, взема всичко, което му се предлага

Архиви

• Октомври 2020 г.
• Септември 2020 г.
• Август 2020 г.
• Юли 2020 г.
• Юни 2020 г.
• Май 2020 г.
• Март 2020 г.
• Февруари 2020 г.
• Януари 2020 г.
• Декември 2019 г.
• Ноември 2019 г.
• Октомври 2019
• Септември 2019
• Август 2019 г.
• Юли 2019 г.
• Юни 2019 г.
• Май 2019 г.
• Април 2019 г.
• Март 2019 г.
• Февруари 2019 г.
• Януари 2019 г.
• Декември 2018г
• Ноември 2018 г.
• Октомври 2018 г.
• Септември 2018 г.
• Август 2018 г.
• Юли 2018 г.
• Юни 2018 г.
• Май 2018 г.
• Април 2018г
• Март 2018 г.
• Февруари 2018 г.
• Януари 2018г
• Декември 2017
• Ноември 2017 г.
• Октомври 2017 г.
• Септември 2017 г.
• Август 2017 г.
• Юли 2017 г.
• Юни 2017 г.
• Май 2017 г.
• Април 2017 г.
• Март 2017 г.
• Февруари 2017 г.
• Януари 2017 г.
• Декември 2016 г.
• Ноември 2016 г.
• Октомври 2016 г.
• Септември 2016 г.
• Август 2016 г.
• Юли 2016 г.
• Юни 2016 г.
• Май 2016 г.
• Април 2016 г.
• Март 2016 г.
• Февруари 2016 г.
• Януари 2016 г.
• Декември 2015г
• Ноември 2015 г.
• Октомври 2015 г.
• Септември 2015 г.
• Август 2015 г.
• Юли 2015 г.
• Юни 2015 г.
• Май 2015 г.
• Април 2015 г.
• Март 2015 г.
• Февруари 2015 г.
• Януари 2015 г.
• Декември 2014 г.
• Ноември 2014 г.
• Октомври 2014 г.
• Септември 2014 г.
• Август 2014 г.
• Юли 2014 г.
• Юни 2014 г.
• Май 2014 г.
• Април 2014 г.
• Март 2014 г.
• Февруари 2014
• Януари 2014 г.
• Декември 2013 г.
• Ноември 2013 г.
• Октомври 2013 г.
• септември 2013

Архиви

• Октомври 2020 г.
• Септември 2020 г.
• Август 2020 г.
• Юли 2020 г.
• Юни 2020 г.
• Май 2020 г.
• Март 2020 г.
• Февруари 2020 г.
• Януари 2020 г.
• Декември 2019 г.
• Ноември 2019 г.
• Октомври 2019
• Септември 2019
• Август 2019 г.
• Юли 2019 г.
• Юни 2019 г.
• Май 2019 г.
• Април 2019 г.
• Март 2019 г.
• Февруари 2019 г.
• Януари 2019 г.
• Декември 2018г
• Ноември 2018 г.
• Октомври 2018 г.
• Септември 2018 г.
• Август 2018 г.
• Юли 2018 г.
• Юни 2018 г.
• Май 2018 г.
• Април 2018г
• Март 2018 г.
• Февруари 2018 г.
• Януари 2018г
• Декември 2017
• Ноември 2017 г.
• Октомври 2017 г.
• Септември 2017 г.
• Август 2017 г.
• Юли 2017 г.
• Юни 2017 г.
• Май 2017 г.
• Април 2017 г.
• Март 2017 г.
• Февруари 2017 г.
• Януари 2017 г.
• Декември 2016 г.
• Ноември 2016 г.
• Октомври 2016 г.
• Септември 2016 г.
• Август 2016 г.
• Юли 2016 г.
• Юни 2016 г.
• Май 2016 г.
• Април 2016 г.
• Март 2016 г.
• Февруари 2016 г.
• Януари 2016 г.
• Декември 2015г
• Ноември 2015 г.
• Октомври 2015 г.
• Септември 2015 г.
• Август 2015 г.
• Юли 2015 г.
• Юни 2015 г.
• Май 2015 г.
• Април 2015 г.
• Март 2015 г.
• Февруари 2015 г.
• Януари 2015 г.
• Декември 2014г
• Ноември 2014 г.
• Октомври 2014 г.
• Септември 2014 г.
• Август 2014 г.
• Юли 2014 г.
• Юни 2014 г.
• Май 2014 г.
• Април 2014 г.
• Март 2014 г.
• Февруари 2014
• Януари 2014 г.
• Декември 2013 г.
• Ноември 2013 г.
• Октомври 2013 г.
• септември 2013

• 
• 
• 

Както вероятно виждате, започнах EMS (мускулна електростимулация).

Като човек, който се е занимавал няколко години на полкови спортове, така че кой знае какво означава усилие, първият път, когато чух за EMS, казах - „това е заклинанието. Страхотно нещо да правиш плувки с костюм по себе си ".

Докато не ги направих. След първата тренировка - която ме изтощи - имах най-тежката мускулна треска в живота си.

Сега, след 5 тренировки, успях да вляза в ритъма и се радвам, че вече има видими резултати по тялото ми.

Да, знам, има много спортни специалисти, особено треньори, които казват, че EMS е глупав.

И обикновено всеки защитава своята област на дейност. Не осъждам какъвто и да е вид движение - всеки е свободен да избере с какъв спорт да се занимава в зависимост от възрастта си, физическото си състояние и особено проблемите, които има (наранявания и т.н.).

Избрах това и много ми харесва. Кратко е, само вие и треньорът не губите излишно време и резултатите се виждат бързо (поне за мен).

Но за да разбера по-добре какво означава EMS, реших да направя интервю с Кристи Кроитору от We Fit - човекът, който ме накара да работя на всяка тренировка.

- Когато за първи път чух за EMS, ми се стори нещо S.F. и, както всеки уважаващ себе си роман, имах известни резерви, особено когато чух, че работи на базата на електричество. Нека поговорим малко за EMS.Кристи Кроитору: EMS е нова технология на румънския пазар, но тя съществува отдавна в страни като Германия или Унгария.

Ако се позовем на тока, можем да кажем, че той е безопасен. Това е ток, който работи с микроампери, слаб ток, вид ток на батерията.

Той не е много силен, но в комбинация с упражнения може да даде много добри резултати. Разбира се, треньорът е много важен и за да станете добър треньор ви е необходима тренировка на Xbody. Не можете да преподавате, без да познавате устройството.

- Разберете, че могат да се случат инциденти?
DC- .: Това не е актуалният проблем, а прекаленото обучение! Тоест твърде много упражнения за повече от 20 минути.

И особено упражнения, изпълнявани на непрекъснат поток, което може да доведе до физическо изтощение.

Не препоръчвам да работите твърде много по непрекъснат график. Той трябва да се редува с тонизиращата програма, която се прави на импулс и почива по време на почивката.

Токът стимулира мускулите непрекъснато и се нуждаете от почивки, за да не разстроите тялото си.

Добрият треньор трябва да се грижи за хората. В резултат на това, ако не се включим, хората си тръгват разочаровани.

- Ако направите търсене в мрежата, можете да попаднете на реклами, които изглеждат просто като някои фантастични обещания. Какво означават резултатите от EMS?
DC- .: Това обучение включва също стимулация и физически усилия. Не можете да получите резултати бързо, ако просто останете.

Обучението по EMS включва статични и динамични упражнения в зависимост от всеки човек. Например има хора, които имат проблеми с гърба или ставите.

Това обучение е много добро за тях. Що се отнася до хората, които нямат време да се занимават с традиционни спортове, но които искат да се чувстват добре.

- Значи не е тренировка за мързеливи ...
DC- .: Няма начин! Това име се появи заради треньори, които отправиха грешна тренировка и хората нямаха резултати.

Резултатите се показват, ако работите. Никой не трябва да се страхува, че не може. Ако работите бавно, с малки стъпки, можете да получите резултати.

В зависимост от физическото състояние на всеки, ние правим персонализирани тренировки. Тези тренировки достигат до около 80-90% от потенциала на всеки човек. Ние не правим сравнения между хората.

- Какви са предимствата на EMS?
DC- .: Тонизиране на мускулите, борба с целулита, намаляване на мастния слой до нормално ниво, трениране на всички мускули едновременно, кратко време за тренировка (20 минути 2 пъти седмично), избягва стреса върху ставите и ставите и др ...

В традиционните спортове трябва да тренирате много повече, за да имате едни и същи резултати и хората вече нямат време или не желаят да правят същото упражнение.

Те вече не искат да тичат по асфалта, където може да имате болка в коляното или глезена. Освен това тази тренировка се бори и с целулита.

- Така че се препоръчва повече за момичета?
DC- .: Не е задължително. Това е отлична тренировка за всички. Ето защо има различни тренировки за момичета - за тонизиране, намаляване на мазнините и целулита или за мъже - където ние спускаме корема и тонизираме мускулите си.

Мисля, че затова сме мъже ... да сме тонизирани и да изглеждаме добре, а не да сме меки и коремни като вкъщи.

- И все пак, от колко време имате резултати? Понякога звучи като телевизионни предавания, които ви обещават незабавни резултати.
C.C .: Това е маркетинг. И тук, за съжаление, в някои случаи това се случва. Казвам, че зависи и от треньора, колко добре е подготвен.

Всеки трябва да има резултати след месец, тоест да тежи около 1,5 кг, но първите резултати се виждат в мускулите. Дрехите започват да ви изглеждат по различен начин

Ако нямате резултати след месец, това означава, че треньорът е неподготвен за тази работа ... а не че устройството е лошо. Хората трудно разбират дали една тренировка е добра или не, но ние ще напишем още статии, за да ги научим да разберат.

- Колко време се прави EMS?
C.C .: Тук е като спорт. Ако пуснете ... и мускулите започнат да се пускат.

Устройството стимулира мускулите ви - дава резултати, бързо е и изисква малко време -, така че нямате причина да се отказвате.

---