EMS Augsburg електрическа мускулна стимулация в Augsburg - организирайте безплатно пробно обучение сега
ОФЕРТА: Само за кратко
Опитайте сега за 5 седмици с нашата гаранция за удовлетворение!
Добре дошли в EMS за цял живот в Аугсбург
Търсите ли нов тип обучение? Ефективно обучение, което спестява време? Предпазва ставите? Болките в гърба обявяват война и ви помагат да отслабнете? Лично обучение с измерим успех?
Тогава сте попаднали на правилното място в Аугсбург! Чрез използването на иновативната EMS технология (електро-мускулна стимулация) от XBody и персонализираните тренировки, ние ви караме да сте в състояние и да ви помогнем да получите ново усещане за тялото в най-кратки срокове. Ние се грижим за вас от тренировки до хранене до мотивация - индивидуално и прецизно съобразени с вашите лични цели. Само с 20 минути време на седмица, ние предлагаме ефективно обучение на цялото тяло за всеки.
Повече от 3 букви
При електрическа мускулна стимулация свиването на мускула се причинява от външен електрически импулс. Звучи твърде научно? Не - много е лесно! Това обучение е, от една страна, високоефективен метод на тренировка, но и инструмент за оформяне на тялото! Така се изграждат мускулите, по-силни и издръжливи. Импулсите се генерират от устройство и се разпределят от електроди, които се поставят директно върху мускулите, за да се стимулират с помощта на нашия костюм. Импулсите карат мускулите да се свиват, така че резултатът е сравним с реалното движение на мускула.
в EMS за цял живот Аугсбург
Електрическите импулси действат директно върху мускулите и по този начин предпазват ставите. В резултат на това те не се прекаляват, както често се случва при конвенционалните тренировки с тежести. Когато тренирате с устройствата XBody, електродите стимулират едновременно около 95% от мускулите на цялото тяло. Ако е необходимо, отделните мускулни групи могат, разбира се, също да бъдат специално обучени. Това означава, че по-слабите части на тялото също могат да бъдат фокусирани и укрепени.
В анцуга има електроди по протежение на гръбначния стълб. Тези мускули, които иначе се използват рядко, също се активират и тренират. Редовните тренировки ще активират и изграждат симетрично мускулите на гърба ви и стойката ви ще се подобри значително. Добрата стойка ще облекчи натоварването на гърба ви.
Отслабнете и тонус
Чрез активиране на почти всички основни мускулни групи, можем специално да тренираме проблемни зони по ръцете, краката, стомаха и дъното в нашето студио в Аугсбург.
Укрепване на сърдечно-съдовата система
С тяло за цял живот в Аугсбург можете леко да укрепите цялата си сърдечно-съдова система.
Възползвате се от по-висока производителност и повече сила. Независимо дали сте хоби или високоефективен спортист. Заедно ще постигнем вашата цел в тялото за цял живот в Аугсбург.
Нашият личен треньор в тялото за цял живот в Аугсбург обръща внимание на прецизното изпълнение на упражненията при всеки от вашите обучителни срещи и ги коригира, ако е необходимо. Ето как гарантираме оптимално обучение без грешки.
Тъй като всички мускули работят и се активират едновременно по време на EMS тренировка, са достатъчни 20 минути на тренировка. Ще постигнете видими и преди всичко забележими резултати за много кратко време.
По време на тренировка до 95% от всичките ви мускули се активират и тренират. Също така ще стимулирате и тренирате дълбоките мускулни слоеве с всяка тренировка. Симетричното разположение на електродите в костюма ще компенсира мускулния дисбаланс.
С EMS обучение отслабените тазови дъна и коремните мускули могат да бъдат ефективно тренирани отново. Освен това тренировката може да има положителен ефект върху процента на съединителната тъкан, мазнините и мускулите в тялото.
Посетете ни в тялото за цял живот в Аугсбург! Ние проектираме вашето обучение!
Защо трябва да тренирам редовно с EMS?
Можете да получите резултати само ако тренирате редовно мускулите си. Ако има твърде много почивки между две тренировъчни единици, успехът в обучението ще отнеме повече време! Важно е да позволите на мускулите да се възстановят, но също така е важно да не оставите мускулите да се отпуснат напълно.
Колко време спестявам с този тип тренировка?
Конвенционалната фитнес тренировка с загряване отнема средно от 1 до 1,5 часа на сесия. За да видите и почувствате резултати, е необходимо да тренирате поне 2-3 пъти седмично, така че необходимото време за седмица е до шест часа или повече. Много хора не могат да отделят време, за да поддържат форма и форма. С EMS ви трябват само 20 минути веднъж или два пъти седмично.
Защо EMS тренировките са по-ефективни от конвенционалните фитнес тренировки?
По време на тренировка с електрическа мускулна стимулация, 90% от всички мускули се активират едновременно. Освен това мускулните контракции са по-силни и по-интензивни, отколкото при доброволно натоварване. В сравнение с конвенционалните силови тренировки се активират и по-дълбоките мускули. Това води до по-добра вътрешно- и междумускулна координация. Видимите резултати за кратък период от време са научно доказани. Ефектът от 20 минути тренировка с EMS е сравним с няколко часа конвенционални силови тренировки.
Опасно ли е обучението за електрическа мускулна стимулация?
Не, използването на нискочестотни микротокови импулси е широко разпространено и широко използвано при обучение и рехабилитация. Мускулите са електрохимични органи и се свиват от електрически импулси от централната нервна система. EMS технологията използва този естествен принцип.
Какво е EMS и как работи?
"Електромускулна стимулация". От техническа гледна точка това е тренировка за цялото тяло с помощта на импулсен ток. В ежедневието централната ни нервна система постоянно изпраща електрически импулси, за да контролира мускулната ни дейност. EMS използва този естествен принцип и е в състояние да засили този процес, за да достигне до по-дълбоки мускулни слоеве, които е трудно да се активират чрез конвенционално обучение. Това се постига чрез поставяне на електродите върху кожата и точно над мускула. Като цяло този тип тренировки могат да бъдат описани като селективно подсилване на външни електрически стимули. Мускулите се стимулират от електродите. Комбинацията от интензивна мускулна стимулация и целенасочено движение води до увеличаване на мускулното напрежение и постига огромен напредък в тренировките.
Какво казват спортните учени за обучението по EMS?
Различни изследвания от Университета в Байройт (2002-2003) и Erlangen-Nuremberg (2009), Спортния университет в Кьолн и Сърдечната клиника в Бад Ойнхаузен (2010) доказват ефективността на обучението. Както физически добре обучените, така и по-слабо обучените хора постигат видими и забележими резултати за много кратко време. Всъщност, освен бързото изграждане на мускулите, скоростта се увеличава и неимоверно.
Защо тази технология е толкова ефективна?
По време на EMS тренировка 90% от мускулите на цялото тяло се активират и тренират едновременно с всеки импулс. Мускулите се свиват поради електрическия импулс. EMS обучението използва този ефект. Мускулната контракция се засилва във връзка с целенасоченото движение под формата на относително прости упражнения. Резултатът е невероятен тренировъчен успех. В сравнение с конвенционалните тренировки с тежести, той тренира и дълбоките мускули. Това води до огромно подобрение на вътрешно- и междумускулната координация, т.е. взаимодействието между мускулите и нервите или взаимодействието на различни мускули.
Мога ли да отслабна и да намаля телесните мазнини чрез тази тренировка?
В днешно време „отслабването“ и „отслабването“ за съжаление често са свързани с (предимно едностранни) диети. За съжаление желанието да имаме мечтана фигура чрез едностранчива или неправилна диета води до загуба на тегло в краткосрочен план, но най-вече за сметка на увеличеното намаляване на мускулната тъкан. Комбинацията от лоши хранителни навици и недостатъчно упражнение или прекомерна тренировка за издръжливост водят до нежелани резултати. Тялото съхранява мазнини, за да може да се снабди с достатъчно енергия в „извънредни ситуации“. Така нареченият йо-йо ефект често се появява след диетата. В комбинация със здравословна диета, обучението по EMS може устойчиво да намали теглото и да постигне намаляване на обиколката, особено в проблемните зони (талия, ханш и бедра). Поради високата метаболитна активност по време на тренировките, тялото продължава да „работи“ часове след тренировката. EMS обучението е оптимално решение за трайно отслабване и премахване на мазнини. Само храненето със здравословна диета не е достатъчно - необходими са ефективни, редовни упражнения за намаляване на мазнините в проблемните зони. За цял живот в Аугсбург това може да стане бързо и лесно.
Обучението по EMS може да ви помогне да се отървете от целулита?
Тази технология е един от най-ефективните начини за лечение на целулит. Антицелулитната терапия изисква физическа активност и стимулация. Електромускулната стимулация активира мускулите и съединителната тъкан като цяло. Това води до по-добър приток на кръв към тъканта. Резултатът е твърдо, тонизирано тяло! Опитайте, резултатът е гарантиран!
EMS помага при рехабилитация, след наранявания или болки в гърба и т.н.?
Благосъстояние на всички нива: терапевтичен ефект и усещане за физическо и психическо благополучие.
Намаляване на болката: Болката в гърба е най-често срещаното заболяване сред населението. Една от основните причини е дисбаланс в мускулите на горната част на тялото, причинен от лоша стойка и липса на упражнения. EMS обучението специално укрепва по-дълбоките слоеве на отделните мускулни групи и автоматично облекчава болките в гърба. Дълбоките мускули са трудни за активиране с конвенционални методи.
Рехабилитация и мобилност: мускулният обем и сила намаляват след нараняване или операция. Обучението с EMS предлага оптимална подкрепа, когато става въпрос за възстановяване на определен мускул или мускулна група. Индивидуално координираните тренировки правят това възможно.
Може ли всеки да тренира с EMS? Има определени изисквания?
По принцип всеки може да тренира.
Абсолютните противопоказания са:
- Тежки нарушения на артериите и кръвообращението
- Атеросклероза в напреднал стадий
- Тежки неврологични заболявания (епилепсия, множествена склероза)
- Треска, остри бактериални или вирусни инфекции
- Кървене и тежка склонност към кървене (хемофилия)
От колко време съществува тази технология?
През 1902 г. френски изследовател изобретява първата машина за стимулиране, която успешно използва за лечение на мускулна загуба/парализа. Няколко години по-късно двама руски учени (Kotz и Chwilon) изследват метода и постигат отлични резултати. Техните експерименти показват 30-40% увеличение на мускулната сила с минимални физиологични и умствени натоварвания за кратък период от време. По това време това обучение се използва главно в терапия за лечение и рехабилитация на мускулна атрофия и мускулен дисбаланс и в професионални спортове за подобряване на представянето на спортистите. Обучението по EMS се използва широко като ефективно средство за рехабилитация от 50-те години на миналия век. Това даде възможност на професионалните спортисти да се възстановят много бързо от спортните си наранявания или тежки операции. Брус Лий дори е тренирал с EMS в края на 60-те и началото на 70-те години. Космическите пътувания също разчитат на тази технология, за да предотвратят загубата на мускули при астронавтите. Днес тренировките с електрическа мускулна стимулация са най-модерният и доказан метод за обучение, най-съвременен, така да се каже.